【緊急企画】３ヶ月ダイエットはじめました⑤～ダイエットの効能と弊竇～

「渋谷で朝から若者がワクチンを求めて行列・・・」




こんな光景は・・・

「蜘蛛の糸」のワンシーンを見ているようにも思いますが・・・

どうなんでしょうかねぇ？

いつの時代だって・・・

自分の身は自分で守る。

というものですね・・・

他者依存が強すぎると上手くいかないことも多いんじゃないかと・・・



そんな風に感じるプラダを着た悪魔の人事です。



はい・・・というわけで・・・

すでに何度かアップしている【緊急ダイエット企画】ですが。。

気づけば、残り２－３日となりました。。。（汗汗）

最終月である8月のサマリーはまた最後にアップするとして・・・

今日は・・・・改めてですが。。

ダイエット企画での気づき

はい・・・

久々に自分自身の体に対して目標設定してコミットした３ヶ月。

あと、人生でどのくらいこうして追い込みをかけられるんだろうなーと。


改めてダイエットを通じて感じたこと、メリ・デメなどまとめてみました。

メリット（効能）

はい、ということで・・・
３カ月という短期間で、本当はもう少し緩やかにやるべきですが・・・

今年後半戦もまだあるので・・・のんびりはしていられず。。


考えられるメリットを書いてみました。（あくまでも個人感です）

・洋服熱が再発する（ファッションが楽しくなる）
・外に出たくなる（自己顕示欲が強くなる）
・コスト抑制になる（無駄なコストがかからなくなる）
・健康的な生活を送れる
・頭も心も活性化される
・過度なエネルギーを取らなくなる
・若返る

はい、こんな感じですかね・・・。


・洋服熱が再発する（ファッションが楽しくなる）
・外に出たくなる（自己顕示欲が強くなる）


もちろん、肉体レベルの構造はずいぶん変わるのですが・・・

何よりも体が変わると少しキツかった洋服が楽に入る。
また、よりサイズダウンで服を選べる、シルエットがキレイになる。

これは・・・

他者の目に触れる部分のアイテムにはユニクロなど一切選択しないため
どうしても自身の体のサイズ感で見た目が左右されやするというもの。

いい洋服、それなりに高いモノを着るとなると・・・
まずは自分自身の体をメンテナンスしておかないと着れないのでね。。

あとは、それらを着ると外出したくなったり・・・
（変わった自分で）人に会いに行こうと積極的になることですね。



・コスト抑制になる（無駄なコストがかからなくなる）
・健康的な生活を送れる
・頭も心も活性化される
・過度なエネルギーを取らなくなる


これらは、すべて関連するんですが・・・

やはり日々のカロリーや食事にも相当気を遣うため・・・
これまで安易にとっていた糖分や食事全般をケアすること。

結果的に、身も心も冴える状態が維持できてますね・・・
あと、作った体を大事にしたい（リバウンドしない）と思えること。


・若返る

あまり絞りすぎると、男女問わずかえって貧相な体で不健康に見えますが
ほどほどであれば、一定年齢若く見えますね。

とまぁ・・・こんなところでしょうか。。

デメリット（弊竇）

続いて・・・デメリットです。。

・一定のストレスがかかる（日々数値管理が必要）
・思うようにいかない時期がある
・獰猛、攻撃的になる
・怠惰な人間を見ると嫌気がさす
・免疫が下がる
・変化が激しいと洋服のサイズが合わなくなる
・食事・トレーニング・睡眠の時間確保が必須となる（自分優先）

・一定のストレスがかかる（日々数値管理が必要）
・思うようにいかない時期がある

はい・・・
これは数値管理を徹底するがゆえに、付きまとうものです。。

どうしても横やりが入ったり、思うようにいかない部分が出ます。
ので、精神状態が多少落ち着かない・・・などマイナスですね。


・獰猛、攻撃的になる
・怠惰な人間を見ると嫌気がさす

これは、トレーニングもしているから余計に感じる部分もありますが・・・

どうしても、ホルモンバランスの乱れなのか・・・
常時興奮状態になってるせいなのか・・・

あと、極力ダイエット中は何も考えずに動いているような人が・・
ちょっと見てるとイラっとしてしまう。こんな感じですね笑


・免疫が下がる

これが一番ダイエット中にくるよくないところかもしれません・・・

実際に終盤で減量がうまくいってはいるものの・・・
多少なりとも免疫下がり、ちょっと体調が微妙になりました。

普段風邪さえもひかないがゆえに・・・
コロナの時期もあって、ちょっとナーバスになりましたね汗


・変化が激しいと洋服のサイズが合わなくなる

これは、メリットと表裏一体なのですが・・・
あまりに変化が激しいと洋服そのものを入れ替えないといけなくなる。

まぁ、うれしい悲鳴に聞こえる部分もありますが・・
やりすぎには注意ですかね。


・食事・トレーニング・睡眠の時間確保が必須となる（自分優先）

とにかく、ダイエット中は生活スタイルそのものと時間が大事。
これが壊れると、絶対にうまく行かないし、イライラしやすくなる。

そのため、他人と共同生活している場合は・・・

まぁ、予めご了承ください。精神でいくのか・・・
極論、全部「金」で物事解決するようにしちゃうかですね。笑


これ以外にあるとすれば・・・
「食欲」を抑えてる反動で、他の「欲望」を抑えるのが大変なことかな。





はい・・・というわけで・・・
改めていい年齢に差しかかり自分と向き合うことができました。。

コロナでどうせ外食や飲み会デートもできないので・・
言い訳のきかないいい機会ですけどね、ダイエットするには！



残り数日ですが・・・
また、最終報告として記事あげていきまーす(*‘∀‘)

過去記事はこちらです↓↓