うーん。。
前向きに！！

vlog

vlogはじめました。　

冷やかしでも構いません、見てください！！

プロテインでタンパク質を摂ろう！

まずは、プロテインというサプリメントについての基本的な情報をチェックしましょう。

プロテインを日本語に翻訳すると「タンパク質」となります。

つまり、プロテインはタンパク質を補給できるサプリメントです。

プロテインという言葉はギリシャ語の「プロティオス」（日本語で「最も大切もの」の意）が語源となっており、そのルーツからもタンパク質の重要性がうかがい知れます。

タンパク質は体内でアミノ酸となり

コメント返していきます！！

あした親知らず抜きます🦷

寝違えた時に見ていただきたい

皆さんは、寝違えたことはあるでしょうか？
わたしは月に2回ペースで寝違えています。
それはうつ伏せで枕を使わずに寝ているからか？原因は何かと調べてみました。ついでに対処法も。　

就寝時の室温が低い就寝時の室温も睡眠時の肩の痛みに関係します。冷房が効いた部屋や冬季の部屋など室温が低いと、血管が収縮します。これは血流量を減らすことで体の内部の体温を低下させることを防ぐためです。
しかし血流量が減ると

親知らずめッッ！！

親知らずが痛いです。泣きそうです。
先日歯医者に行って、薬で痛みを飛ばしただけだから、薬の効果が薄れたか、どうかわからないけど…。痛いです。

親知らずが、既存の奥歯を突き上げるものですから、歯並びが変わってきてしまいました。

　噛み合わせると鈍痛と、きゅんという痛みが歯茎を伝って顎の方へと痛むんです。

　歯が取れそうな感じがします…。

とりあえずでいいから、生きよう。

ああー…。疲れました…。それは、詐欺の釣り動画を見ながら皿洗いをしていたからじゃなくて笑😋

仕事に通勤する電車の中、小学校へ向かう商店街の中を歩いていると、視線がもうたまらんのですよ。

もう慣れましたけど。歩くのに必死で、
私は脊髄小脳変性症の人中でどのくらいで進行の度合いかどうか、知りたいから今度、疾病の集いに行こうかな。と迷い中。

あ、、それと、マイプロからサプリ届きました！！

腕立て伏せ100回
20200507木

20200504
腕立て伏せ100回

20200503(日)
　腕立て伏せ100回

今日は筋トレの記事を書こう！