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ヨガでケガしちゃった。こんな気持ちで取り組んでいませんか？
私は、note以外でもTwitterで情報発信していますが、最近、ケガ防止のことでツイートしたら反応があったので、その原因を深堀してみました。
ヨガの良さを実感してるのに、ヨガが出来ないあなたに読んでほしい。ヨガに終わりはないので、ケガが治ったらまた再開してください。
コツコツ続けることで、あなたの体はこたえてくれるはず。
私が経験したケガする原因は4つ ヨガを始めた頃はポーズに覚えることでい
初めて、ライターさんにキュンキュン♡した話
先日、noteさん主催のライター向けのセミナーに参加しました。このセミナーは、『嫌われる勇気』を書いた著者、古賀史健さんがゲストのライター向けのセミナーです。多くの方が応募されていて、まだまた若葉マークの私は当選するはずもなく、当日会場で見ることができなかったけど、noteさんからのご厚意で、ライブ配信のURLをメールでお知らせいただいたので、有難く参加しました。
雲の上の人の言葉に一発殴られ
私がヨガを続けている理由
あなたは何の目的でヨガを始めていますか？ 痩せたいとかスタイル良くなれそうだからとか、そういう目的の人が多いと思います。残念ながら、ヨガで痩せることはあまりないと思います。それでも私は15年以上続けています。それは大きな理由があるから。今回はそれをお伝えしたいと思い、noteに書きました。
ホットヨガの文字につられて、はじめたヨガ私もヨガを始めたきっかけは、LAVAのホットヨガ。『ホット』の言
これで解決しよう！余計なことを考えない秘訣ーヨガ哲学を日常生活に。
普段、いろんなことで悩んでしまうことありませんか。『こうすればよかった』、『これであっているのかな』。
ヨガ哲学の中で、自分の行為に没頭することで、それを解消しようという考え方があります。自分も実践している方法です。あれこれ悩んで、取り越し苦労している時間をなくしたい人へ。
自分のすることに専念する。それだけヨガ哲学では心の平和を保つ知恵の一つに、心の動揺をさせない、自分が惑わされない方法を説
【検証】親子げんかは、ヨガ哲学で回避できるのか？
ヨガインストラクターの資格を取得するため、オンラインで勉強し、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想など、ヨガを教える上でいろんなことを学びました。この記事では、学んだヨガ哲学で、日常での『イライラ』を解消できるか検証したいと思います。少しでも、無駄なけんかをしなくてすむように…。
ヨガはポーズの練習だけではないものがある。 ヨガの最大の目的は、心の乱れをしずめて穏やかにすること。体を動かしポーズをとるこ