#痩せやすい
体重98キロだった私が3ヶ月で75キロまで落とした方法（４）
本日のテーマ
｢食事と運動｣
ダイエットを続けていくにあたって、大事なのが食事と運動です。 前回三日坊主脱却の方法の話をしましたが、ここからは1週間継続出来たと仮定してお話していきます。
もし私のnoteを読んで、1週間継続出来た方は、おめでとうございます。 この調子で、さらに一週間頑張っていきましょう。 一週間頑張ったあなたならば絶対大丈夫
体重98キロだった私が3ヶ月で75キロまで落とした方法（３）
本日のテーマ
｢継続的に運動を続ける為に｣
多くの方は運動しても三日坊主・・・これが多いのではないでしょうか？
運動といっても、やはり辛いです。 昔は部活で・・・習い事で・・・でも今は出来ない。 やってもすぐにしなくなる。 通販で見た機材にひかれて買ってはみたものの、今では物置に・・・ などなど
その理由の一つは、まず運動って言っても何から始め