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ゆのきりょうこ
2022年3月16日 22:16
こんにちは。ゆのきりょうこです。菜の花のお稲荷さん季節はすっかり春ね～♪桜ももうそこまで。お花見にいいと思うの🌸酢飯詰めて、錦糸卵乗せて、茹でた菜の花乗せるだけ。簡単簡単。管理栄養士 ゆのきりょうこ
2022年3月14日 22:08
こんばんは。ゆのきりょうこです。ミートボールシチュー、ワクチン接種でダウンしてた時に家族が作ってくれました。元気になったので、ごまたっぷりのパン焼きました。ごま、こんなにたっぷり。焼きます。切ってみた。ごまの香りっていいなぁ。パワー湧いてくる。管理栄養士 ゆのきりょうこ
2022年3月9日 23:08
こんばんは。ゆのきりょうこです。ミートソースが余った翌日の朝ごはん♪簡単なのにとてもおいしいの。おすすめです❣️ ①トーストにミートソース乗せてチーズ乗せて、トースターでトーストの端がガリッとなるまで焼く。②あとは、巣ごもりエッグ🥚オリーブオイルをひいたフライパンにキャベツの千切りを乗せ、ちょっと塩して、目玉焼きを作るだけ。これ大好きなの。とろんくらいの仕上がりの卵をキャ
2022年3月6日 23:30
こんばんは。ゆのきりょうこです。今日は、花粉がビュービュー飛んでる気配がする。さてさて、そんな中でも料理は作る。頑張る‼︎ふだん草は、和え物、お味噌汁、炒め物、煮物に添える青菜、なんにでも合うお野菜です。「うまい菜」ってお名前や「スイスチャード」っていうハイカラなお名前でスーパーで売っているときもあります。葉っぱが肉厚で、つやつや。今日は、お肉とごぼうとで炒め物。濃口醤油
2022年3月3日 18:14
こんにちは。ゆのきりょうこです。桃の節句なので、ちらし寿司。娘の幸せを祈りつつ。そして全世界の幸せも祈りつつ。酢飯を作って、椎茸とか炊いたものを混ぜるだけなので案外と簡単。 錦糸卵は、たっぷりたっぷり作ります。買い物に行ってなくてあり合わせで作ったので、れんこんとか海老とか、かんぴょうとか欲しかったな～。ちゃんと買っておけばよかった。混ぜ混ぜ。でも、まあ喜んでもらえた
2022年3月1日 21:23
こんばんは。ゆのきりょうこです。３月に入りました。春のごはん🌸です。ホタルイカの炊き込みご飯。たくさん炊いて翌日の朝食は、卵焼きとお味噌汁と一緒におむすびに🍙 ホタルイカの炊き込みご飯の材料と作り方▼材料お米 ３合お水は調味料と合わせて３合分の目盛り。味付けは濃口醤油 大さじ３みりん 大さじ３ホタルイカ １パック生姜 １/２片～１片▼作り方①ホタルイ
