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2021年2月18日
②アロマ入ってるディフューザーをこかされて、水浸しなのにふきもせずに文句言った
③いや、普通にふけ。あと入れたばかりのものこぼすなよ。いつも注意しろと言ってるだろ
④寝る前だったので余計むかついた
⑤3
⑥もータオルとってきて！と言った
⑦逆にイライラされてる意味わからんかったけどあえて触れなかった
2021年2月15日 アンガーログ
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【アンガーログ】
①日時
②出来事…怒りを感じた状況
③思ったこと…その状況をどう思ったのか
④感情…その時どのような感情をもったのか
⑤感情の強さ…スケールテクニック（後述します ※1）
⑥行動…どのような行動を取ったのか
⑦結果…行動した結果、どうなったのか
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2021年2月13日 アンガーログまとめ
おはようございます。
起きたら11時でしたが爆速で家事を終わらせて雨が降る前になんとかガーデニングの手入れまでできて満足。
今日のアンガーログ行きます！！笑
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【アンガーログ】
①日時
②出来事…怒りを感じた状況
③思ったこと…その状況をどう思ったのか
④感情…その時どのような感情をもったのか
⑤感情の強さ…スケ
2021年2月14日 アンガーログまとめ
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【アンガーログ】
①日時
②出来事…怒りを感じた状況
③思ったこと…その状況をどう思ったのか
④感情…その時どのような感情をもったのか
⑤感情の強さ…スケールテクニック（後述します ※1）
⑥行動…どのような行動を取ったのか
⑦結果…行動した結果、どうなったのか
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2021年2月12日 ：アンガーログまとめ
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【アンガーログ】
①日時
②出来事…怒りを感じた状況
③思ったこと…その状況をどう思ったのか
④感情…その時どのような感情をもったのか
⑤感情の強さ…スケールテクニック（後述します ※1）
⑥行動…どのような行動を取ったのか
⑦結果…行動した結果、どうなったのか
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アンガーマネジメントの基本のまとめ
【アンガーログ】
①日時
②出来事…怒りを感じた状況
③思ったこと…その状況をどう思ったのか
④感情…その時どのような感情をもったのか
⑤感情の強さ…スケールテクニック（後述します ※1）
⑥行動…どのような行動を取ったのか
⑦結果…行動した結果、どうなったのか
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※1 スケールテクニック：怒りのレベル
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アンガーマネジメントを学ぶとなんだか心に余裕が生まれた気がする。
先日、夫婦で大喧嘩をした。
今思うと本当にどうでもいいことで、日頃の鬱憤が溜まってたのかそれはもう・・！
でも後から思うと、誰も幸せにならないことにあんだけ時間使って、
結局損しかないやん、と思ったのがきっかけで、
義母に聞いた「アンガーマネジメント」を自分なりに調べて実践することにした。
当たり前のことが書かれた本なのに、なんかハッとする瞬間が多くてびっくり。
それまでの私は、
相手が怒ら
おうち時間だろうと着飾る
誰にも会わないというか、知り合いがいない土地で暮らして10ヶ月。
好きだったメイクも、服も手抜きになりがちだったけど
どんどん劣化していく気がしてしまい。
やっぱり最新の雑誌を見て、メイクを更新することにした！
するとやっぱりこちらの方が毎日楽しくて、
誰かのためにするメイクじゃなく、自分のために自分が楽しむためだけにするメイクが好きだったんだと実感。
友達がいない私が幸せな3つの理由
私は友達がいない。
これはジョークでもなんでもなくて、リアル。
小さい頃から、目立つ容姿に文武両道。
おまけに根っからの優しいマインドの持ち主なのでこんな奴と友達になりたい女子はいない。
なぜなら女子は「自分より下に囲まれることで自分の位置を確認する生き物」だから。
一見、かわいそうだと言われることも多いが、その「かわいそう」が既にマウントなのだ。
そんな私がそれでも幸せだなと思う人生を歩め
東京から田舎へ移住して半年記念だそうです。
東京の渋谷に住んでで、毎日あの喧騒を闊歩してたとこから
急に愛媛県という街頭も少ない場所に移住して9月で半年になるみたいです。
早いね、人生！！！！！！
3月末に彼氏（今の夫くん）に「田舎だけどついてきてほしいです」と言われ
今の仕事とか、友達とか、都会暮らしとか（高校生から憧れて5年越しで叶えた夢）全部一気に一旦捨てることになるという人生の岐路に立った！いきなりね。
その時は不安だし、心配だ
【花嫁必読】寿退社と失業保険と税金の話
無事、失業保険が受給されたら次は自分に課せられた税金が追いかけてくるよ！！！これがまたかなりの出費になるから失業した身だと痛いのです・・！
でも、もちろん国もちゃんと救済措置取ってて、これも絶対知ってた方がいいことがたくさんあるよ・・・現に全額免除のものもあった笑
【花嫁必読】失業保険の手続きは想像より単純
前回の記事の続きです。
で、いざ失業保険の手続きしよう！と思ってもなんかめんどくさそうだし
お金まわりのことって何故か日本人は苦手意識あるよね・・・
でもめちゃくちゃ簡単なので諦めたらもったいないです。誰でもできる。
【花嫁必読】寿退社でも失業保険が貰えるよって話
結婚と同時に、田舎への移住をすることになった私は、退職するしかなく。笑
嬉しい反面ちょっと複雑ではあったけど、どうしようもなく寿退社になりました。
てことは、離職だし、失業になるのかな？
と気になって色々検索すると誰も教えてくれなかったお金の話がたくさん出てきたのでこれはと思い自分なりに色々やってみました！
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