肩コリとか腰痛って、あって当たり前じゃない…

たくさんの方が感じている
肩コリや腰痛。

コリや痛みなどは
身体からの大切なサインです。

それなのに、
肩コリはあっても、まあしょうがないな、
腰痛があっても、ちょっと我慢するか、など身体からのサインをスルーしてしまう方が多いのが事実です。

それは、
肩コリ、腰痛が引き起こされているとき、身体にどんな影響が出ているのかを知らないから、
とりあえずマッサージをしたり、病院に行けばなんとかしてく

リンパ☆セルフケアLesson、開催します。

満席となりました(^_^)

ありがとうございました。

8月20日（土）13:00～

ひばりテラス118で

【リンパ☆セルフケアLesson】

短い時間で誰でもできる

『背中、二の腕、バスト、ウエスト

上半身集中ケア』

を開催します。

★なかなか落ちなかった背中のハミ肉を落とす

★たるんたるんな二の腕痩せ

★高い位置からのふんわ

口元が出っ張ってる感じがする、鼻の下が伸びた気がする、、、

下↓の写真のbefore & afterを見て

違いがわかるでしょうか？

そう！

鼻から下のバランスが変わっています。

beforeは、

口元が前に突き出ている感じ。

下アゴは、首側に引っ張られてる感じ。

afterは、

口元も下アゴも

定位置にきれいに並んだ感じ☆

突き出ていた部分がおさまりましたね♪

何でこんなことが起きるかというと、

口、身体の中の空間（口腔、胸腔、腹

ゆるふわな しなやかな身体、筋肉にするためには…

ゆるふわな しなやかな身体、

筋肉にするために、

必要なことは？と聞かれたら、

「筋トレ！」と答える方

多いと思います。

筋トレは、

筋肉を太った状態にして、

大きくしていくトレーニング。

負荷をかけることによって、

筋肉を一度破壊して、痛みつけます。

そして、食事をして栄養を摂り、休む。

この流れで 筋肉が肥大して

大きくなっていきます。

筋トレだけでスタイルアップを

ダイエットするより
早く小さくなるよ󾭠 (^-^)

気になるお尻のお肉。
お肉じゃないかも！？

カチカチ筋肉をゆるめていくと
ムクミや老廃物がス～っと
無くなっていく󾭠♪

厚みもとれて、
ゆるふわな筋肉に♪

骨盤も矯正されて、
正しい位置におさまる♪

【MONO市 @ひばりテラス118】開催します♪

【MONO市 @ひばりテラス118】開催します♪

ひばりヶ丘 と 湘南でイベント出店を

多数手がける作家さん、

オーガニック野菜など扱う「伝」（フォロワーのまやひさん）、

セラピスト しづひめ

とのコラボイベントです♪

ハンドメイドのbagやポーチ、

ピアスなどのアクセサリー、

布ダーバン、ヘアアクセサリー、

ニコちゃんポシェット、裂き布バッグ、

オーガニック野菜、

無添加ド

ハチ張りの角は移動する？？

頭のハチ張りに関するご相談を

よく受けます。

本当にたくさん。。。

なんでハチが張るんでしょう。

なにか原因があるから

張るんですね。

ハチが張っていると

頭が大きく見えたり、

頭に角が生えたように見えたり、

絶壁頭になったり、

こめかみ周辺の厚みが増したり、

おでこの幅が広く見えたり、

顔が平面的になったり、

髪型がきまらなかったり。。。

と、けっこう困ったことが起こ

下アゴの形は、筋肉の影響を受けると意外と簡単に変わっちゃう

下アゴの本来の形は、こんな感じ↓

青い部分が下アゴ。

骨の形がわかるように

筋肉はスケルトンにしてます。。

下アゴは、

顎関節からぶら～っと

ぶら下がっています。

見てわかるように、

大ボスの咬筋がエラ部分に

ピタッとくっついていて、

細かい表情筋も付着してますね。

これが↓大ボスの咬筋です！

また、下アゴの裏がわには

顎舌骨筋という筋肉など

いろんな筋肉がくっついてい

骨盤が正しい位置に戻ると何が起きる？

身体の右側だけの筋肉をゆるめています。

左右の違い、わかるでしょうか？

べたーっと、開いてしまっていた
右の骨盤が、正しい位置に戻って
天井方向に立ち上がりました(^-^)

太ももは、
ムクミと硬さがとれて
筋肉がふっくらスッキリして、
弾力と立体感が♪

下半身の幅を感じる原因の
脚のつけ根のポコッとしてる大転子も
スッキリ内側におさまっています。

膝は、外側を向いていたのが、
上を