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【25/52】わたしの1週間
土曜日にお出掛けして、日曜日は仕事だったから週明けに書こうー！
と思っていたらもう火曜日だった。忘れないように記録しよう。
今週は水土の休みを満喫できたので満足度が高かった
子宮内膜症の手術後からずっと飲んでいたホルモン剤を飲むのをやめたので、いつ体調が悪くなるかと怯えてたのですが今の所は元気なのが嬉しい
たまに下腹部がきゅるんと痛くなるのと、ガスが良くでる気がするけど、その他は快調
△運動
【24/52】わたしの1週間
今週は週4勤務でゆっくり休む時間もあり、丁度良い〜〜！！
・2020年上半期の振り返り
・6月をどんな1ヶ月にしたいか
・下半期をどのように過ごすか
を考える時間も持てて、今のままで十分に頑張れていることも確認できた
毎日の生活を楽しんで生きることが1番大切で、毎日の運動習慣と英語学習習慣は細々と続けて行きたい....！
◎料理テイクアウトや外食が少し多め、自炊があまりできない週だったけど
頑
【22/52】わたしの1週間
△運動習慣夜さんぽ、二重跳びの習慣が消滅してしまった....
やはり何事も3週間続けて習慣にしないとダメだ🙌
週1でも良いからゆるく続けるぞ〜〜
仕事休みの水金は沢山歩けたのは◎
あとは雨の日対策で、寝る前にベッドの上でプランク始めた
何もしないよりまし！と思って継続する
《当面の目標》
・夜さんぽ、二重跳び 週2
・休みの日 1万歩歩く 週2
・プランク 週5
・ストレッチ 寝る前
・
【21/52】わたしの１週間
今日から「今週のわたし」を毎週書くことにした
1つ目の理由は、私が何を考え、行動したのか記録に残すため
2つ目の理由は、アウトプットの練習、自分の考えを言語化して明確にしたい
そして3つ目の理由は、マイコーチに文章を褒められたから
前から文章を褒められることはたまにあって、その度に嬉しくて心に響くから、自分でも伸ばして行きたい部分なのだと思う
△今週の総括さて、今週は週3勤務でオンライン英会話は
《英語学習コラム》家に篭りながらできる！オンライン英会話
Stay Home時間いかがお過ごしですか。通勤時間がなくなって、家で何か始めてみようと考えている方も多いのでは？
今日は計30以上のオンライン英会話を体験した私のおすすめを3つ紹介します
iTalk
・月額コースがお得
・講師の質が高い
・フィリピン人講師のみなので、フィリピンの諸事情には詳しくなれるけど、発音アクセントが隔たりがち
DMM英会話
・教材が豊富なので、自分に合った教材を見つ
【英語学習コラム】資格試験の活用法
英検、TOEIC、TOEFLなどの英語資格試験を受けていますか？
資格試験に対して「まだそんなレベルではないので....」「落ちたら、点数が低かったら恥ずかしい....」と否定的な反応をされる方がいるのですが
私は資格試験はどんどん受けるべき！と考えています
資格試験の良いところは
1. 試験日(期限)があるのでモチベーションになる
2. 合格したり、高得点を取れば受験・就職・転職での
【その3】2019/4/27-5/5 JAKARTA
5/2
この日は朝に少しのんびりして、昼からJJSへ
高速降りたらBintaroの街が発展していてうけた🙌
あの何もなかった場所に！こんなにビルが！
JJSの周りも校舎も何も変わってなくて安心した😊🧡
インドネシア語のHONEY先生とお会いできたのは嬉しかったな〜〜
彼女達も何も変わってなかったけど、ジャカルタに住むとストレスフリーで年齢不詳になるのか？
帰りは爆睡していたらいつ
【その2】2019/4/26-5/4 JAKARTA
4/30
朝起きてリモートワーク、MTGやったらサクッと退勤
プールサイドに👙
プールは寒そうだったので入らなかったけれど、ゴロゴロしてるだけでも気持ちよかった〜〜😊🧡
周りは高層ビルが並んでいて都会のオアシス感が良い🏝🌃🌴🍹
Kemang地区(欧米人が多く住んでてオシャレタウン)でランチ🍽
https://www.google.co.jp/amp/s/www.zomato