【22/52】わたしの1週間

△運動習慣

夜さんぽ、二重跳びの習慣が消滅してしまった....
やはり何事も3週間続けて習慣にしないとダメだ🙌
週1でも良いからゆるく続けるぞ〜〜
仕事休みの水金は沢山歩けたのは◎
あとは雨の日対策で、寝る前にベッドの上でプランク始めた
何もしないよりまし！と思って継続する

《当面の目標》
・夜さんぽ、二重跳び　週2
・休みの日　1万歩歩く　週2
・プランク　週5
・ストレッチ　寝る前
・ ストレッチポール　昼間に乗る

◎今週のyummy

・チョッピーノスープ→リゾット
・551豚まん、餃子、エビ焼売
・うにホタテ丼
・パッタイ
・お好み焼き(千房の冷凍、意外と良かった🌟)
・黒毛和牛ステーキ🥩

冷凍庫が詰め込まれていたので、今週は冷凍庫の整理週間で
料理はほぼしないぞ！と思っていたけれど、料理しないのは寂しいみたい....
いつもしていることを止めてみると、意外と自分はそのことを好きだったことに気がつくよね

△英語学習週間

パス単がなかなかできなくて、足を引っ張っている....
金曜日に受けたプロボノコーチングで、どれくらい英語の勉強をする必要があるのか再考する必要があると分かったので
遅くとも6/1には、理想のライフスタイルから、今どのくらい勉強が必要なのか再考しよう

それまでは英語学習はやれることだけをやる！土日勤務なので、どのくらい忙しいのか今から慄いている.... 少し落ち着いていたらいいな....
遅番( 11AM仕事スタート )だと仕事中にやるのはもう無理と諦めて、朝のうちに英語のノルマしておくの大切

○今週の総括