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2022年6月ランニング
今月は各務原で開催された15㎞のトレイルレースに参加。先月足の調子がイマイチであまり練習出来ないままでの参加だったのですが、とにかくしんどかった…
結果はともかくとして、このレースを境に調子がまた上向きになりつつあるところです。
トレランは走ってて色々発見も多く、何より楽しいので来シーズンオフもレースに参加していきたいです。
当面の目標は30㎞完走で！
4月ランニング振り返り
今月は無理しないなりにも無理して111㎞。
まずは多度山トレイルの10㎞の部に参加。初のトレイルレースで楽しみ半分・不安半分という感じでしたが、無事走りきりました。
結果も上位2割以上には入ってたので初めてのトレイルレースとしては上出来だったかなと。
ただこの数ヵ月走ってるときは平気なのですが歩いてるときに若干足首が痛いのが続きイマイチ原因がわからないという…。歩き方のような気がしなくもない
2022年2月 ランニング振り返り
12〜1月半ばにかけて体調不良で練習できていなかったのが、この1ヶ月で大分コンディションも戻せてきました。
今月はトレイルと薄底シューズでのジョグを中心に練習してきましたが、慣れないトレイルのせいなのか、新しいフォームがダメなのか、新しく使ってみたインソールがあわなかったのか、土踏まずの部分にできてしまったマメを潰してしまい、2月の最終週はほぼ練習出来ず…(多分インソールのはずなのでメーカー
トレラン練習コース(四日市南部丘陵公園)
以前、四日市のアウトドアショップの朝練会に参加させてもらったときに知った公園。
道路を1本挟んで公園を端から端まで行ってぐるっと走ってくると約8㎞。整備された森の中を気持ちよく走れるコースとなっています。
南部アルプス北エリアの山頂？が標高64mとなっていますが、全体的に急なアップダウンが多くほぼ平坦はないので2時間ちょいくらい走り続けるとかなり脚にきます。
今の住まいから車で30分くらいで
2022年1月 ランニング振り返り
年初は先月末から風邪が微妙に残っていたのと、その後私用で週末走れなかったりとでご覧の通り1/15が走りはじめとなりました。
それから2週間ほど走り、筋力は思いのほか落ちていない感じですがこの休養期間に増えた体重(+3㎏)がなかなか落ちない…
年々体重が落ちづらくなってきているのは薄々気づいていましたが30代半ばの今が正念場！なんとか今の体型を維持できるように抗っていかないと…
年末年始に購入
2021年ランニング振り返り
あけましておめでとうございます。
新年もあけて4日経ってしまいましたが、昨年のランニングを振り返りたいと思います。
年初に月間100㎞以上、年間1200㎞を目標にかかげ何とか達成できました。
3、4月はランニングどころではなかったのと12月に風邪をこじらせたの以外は頑張れた1年だったのかなと思います。
ただ、それなりには走り込んでハーフマラソンを走った結果、今年はただ練習するだけじゃなく、
9月ランニング 振り返り
何となくだらだらと走っていた9月。疲労が抜けなかったり、日中9月とは思えない暑さだったり、ワクチン1回目打ったりでほぼ1ヶ月ジョグのみ。追い込んだ練習はせず。
ただこの時期、夜走ると気持ちいい季節で走らないのも勿体ないので夜な夜なゆっくりと普段走らないコースでのジョグをしていました。
車や自転車では通らない道、ジョギングだと小回りがきいて知らなかった道の発見も多い。
ロードバイクに乗って
8月ランニング 振り返り
今月は少し走行距離落ちるかなと思ってたけど、気づけば8月の最長走行距離を更新。お盆休みの雨がいい感じの休養になり、夏バテせずに1ヶ月コンスタントに走りきった。
9〜10月は意外と暑さが続きそうなのとワクチン接種予定なので少しペースも落ちるかなと。
しばらくレースも出ないので少し補強トレーニングとかも取り入れてみようかなと思案中
ハイパースピード・メタスピードエッジ 履きくらべ
以前アシックスのハイパースピードに関する記事を書いたのですが、兄貴からメタスピードエッジを借りたので履きくらべしてみました
「メタスピード エッジ」
「ハイパースピード」
履きくらべするなら同じ条件で走れよと思ったのですが、メタスピードで走って帰宅後に気まぐれてハイパースピードに履き替えて走りに行っただけなのでご了承下さい。感覚的にハイパースピードは若干流し気味に走ったので少しタイムは遅い
2021年7月ランニング振り返り
梅雨と猛暑が入り交じる、そんな7月でした。30分くらいジョグをするとどしゃ降りにあったかのように全身汗だく。この1ヶ月で冬の半年分くらいは汗をかいた気がします…
そんなこんなで7月の走行距離は140㎞。近年夏場はあまり走れていなかったので久々に走り込みました。
兼ねてからやりたかったなんちゃってトレランを1回、あとは実家の近くで開催されたトレラン講習にも参加。
この講習会は、山を走る基礎や体