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ネカフェバイトを6か月続けた感想など
・ヤバい客がくる頻度は体感で1か月に1人くらい
・90パーセントは良いお客さんあるいは無害な客
・怖い 嫌われてるかも 感じ悪そうと思っていた同僚は話をしてみれば意外といい人、普通の人
・うちの店舗特有かもしれないが、マニュアルがほとんどないので未だに知らないことがたくさんある
・夜勤やるなら夜勤を専門的にやったほうがいい 日勤と夜勤を交互にやるとシンプルに睡眠が取れない。
・周りの話を聞いてる限
箇条書きスタイルたぶん7
・「薬屋のひとりごと」おもしろい
主人公の声優が、私の大好きなアニメ映画「聲の形」の西宮結弦と同じなのが親近感持ててよかった
話も良い感じにゆるくて寝る前とかに見るのが良い感じ
・「自己理解コーチ」八木仁平さんのコンテンツに半信半疑ながらもハマってる
失礼ながら半分くらいは「胡散臭いなこの人」と思いながら、もう一方では「でも確かに言ってることは説得力あるな」と思いながら見ている
もう少し趣味の話
「自分にはできない」というのは幻想だった話
・引きこもりで外出れないと思ってたけど、出てみたら出れた
・接客業なんてムリだと思ってたけど、やってみたらできた
・一人で電車なんて乗れないと思ってたけど、乗ってみたらいけた
・自分はこの先一生働かず無職で死ぬんだと思ってたけど、Ubereatsやってみたら普通に働けた
・音楽なんか絶対仕事にできないと思ってたけど、ノリで依頼を受けてみたら普通にこなせた
・いわゆる陽キャが集まるBBQパ
メンタルが落ちないための予防法
この前は応急処置・対処法について書いたので、自分が実践している、あるいは実践していきたい予防法について書く
①午前中に散歩をする
太陽を浴びながら30分散歩するのが理想だが、雨の日は普通に休むか家の中で出来る運動(足踏み運動とか)をするし、元気のない日は10分とかで済ませて帰ってくることも多い
②食事の間隔は5時間以上空けない
「血糖値スパイク」で調べてみてほしい(メンタルとも深く関係がある)
「おさんぽダンス」の提唱。音楽に合わせて散歩しよう。
私調べで、BPM70~110くらいのテンポの曲に合わせてお散歩するとただ歩いてるだけなのに音ゲーみたいになって楽しいです。
ただの散歩が音楽のリズムに合わせて歩くというゲーム性を持ったお散歩になります。
ゆっくり歩きたい方はBPM70~90くらい 歩くのが早めの方はBPM90~110くらいを目安にしてください。
ちなみに楽曲のBPMを測るにはこのウェブサイトがおすすめです。
https://
うつ病になって良かったこと
・調子に乗って変な事言ったり無神経な言動で他人を傷つけることが減った
他人を傷つける言葉をたくさん言ってきたし、ちょっと調子が良いと「俺は天才なんだ」と天狗になる人間だった
うつ病になってからは後悔や反省の毎日だし、何を言うにも臆病なので他人を傷つけることもそんなにない、調子に乗ることもないので「痛い言動」は減ったと思う。
・他人に期待されなくなった
昔は親や兄弟や友達に「〇〇って面白いよね な
弱点が逆に強みになるよねっつー話よ
・引きこもりイエティさんというYoutuber
引きこもり40代で爪が尋常じゃないほど長く薄暗く汚れた部屋 といった弱点の要素が全部強みに変換されて再生数に反映されている
・コスメティック田中
コミュ障 ぼっち 内向的といった要素が逆に共感を呼んだり目新しさを生んで伸びている
・エレキギター
「音が歪んで耳に痛い音」という弱点とも捉えられるし、「ド派手で元気が出る豊かな音」という強みとして捉え