私にとって集団とは熱い風呂だ。入って30分くらいで出るもの。そんな人のお昼休憩について。

ハロー！私のような者がお昼休憩について語ると
こうなりますよということで・・・。
うまくいったらおなぐさみ。

1、集団不適応の具体例

私は幼少期から集団不適応が激しくて、
さらに感覚過敏も持っています。

集団不適応具合の一部を説明しますと、

・めったに集団の中に入らない、集団を拒否する
　（用事がある時のみノコノコ入っていけます）

・集団の中にいても、適切な言動がとれない

・すぐに集団から離れる、距離を置こうとする

です。

幼少期は（というか多分今も）、
集団に留まれなくて、やたら一人でいました。
変なタイミングで人の輪から外れたり、
移動する集団についていかなかったり。

あと、「もう帰っていい？」が口癖でしたね。
運動会の最中でも、クラスの話し合いの最中でも。

グループ活動が数十分たつと、
「もう帰っていい？」
「駄目」

「もう帰っていい？」
「まだ」

「もう帰っていい？」
「駄目に決まってるでしょ」

（念の為「もう帰っていい？」を翻訳すると、
　「もう自分の席や自閉の世界に帰っていい？」
　という意味です。言葉の遅れがあったので、
　「もう帰っていい？」しか言えませんでした）

なんで帰っちゃ駄目なのか分かりませんでした。
だって、運動会は自分の出番は終わったし、
話し合いはちゃんと意見を2つ出したから。

「駄目」と言われたら、人の輪の外周を歩いたり、
窓から外を見たりして、休憩していました。
その行為すら怒られることが多かったんですが、
やむを得なかったんで、やり続けました🥺

2、集団から離れるやむを得ない事情

じゃあ、一体何がやむを得ないのか。
今日はその説明を。

何度も言いますが、
私は適応する気だけは満々なんで、
集団に入ろうとした時期もありましたし、
今だって、リーダーシップやフォロワーシップ、
集団の心理学などの本を読んで、勉強しています。

でも、私がどんなに集団に適応しようとしても、

視覚過敏、聴覚過敏、嗅覚過敏、味覚過敏、
触覚過敏、扁桃体、言語中枢オーバーヒート
などを脳が総動員してきて、

「集団から出ろ！早く出るんだ！」
と命令してきます。

なので、数十分したら、集団から出ざるを得ない。
そんな感じですね。

集団に反抗しているわけじゃない。
目立ちたいわけじゃない。
体が耐えられないから、出ざるを得ない。

廊下に出たり、集団からそっと距離を置いたり、
『せざるを得ない』

いけます？（想像できました？）

まさに熱い風呂と一緒なんですよ。
数十分したら、出ざるを得ない。

いくら風呂が好きでも、長時間は入れない。
元々体がそれ用につくられていない。

だから、廊下に出たり、
お風呂から距離を置いたり
『せざるを得ない』
『して当然』
『脳じゃない。もはや体が命じる』
『あっつぅ～！！！って言って逃げるやつ』

これはいけるでしょ！（いい説明だよね？）

だから、お願いしたいのは、
誰かが不適切なタイミングで、
突如集団から離れて、隅に行って立ってたり、
ドアを開けて廊下に出て行ったら、

「何だ、あいつ」
「勝手な行動して」
「自己中」
「目立ちたいだけじゃねえか」
「何やってるの！」
「我慢しなさい」
って怒っちゃうと思うんですけど、

当然限界まで我慢した末なんです。
本当に、ただ熱いだけなんですね。
さすがにちょっと休憩したい。

そんな感じなんで、怒らないでほしい。
変な意味を見いだそうとしないでほしい。
ちゃんと事情があるんです。

ね。お願いします。
変な目で見るのは仕方ないとしても、
人格まで疑うのは、ちょっと。

何か事情があるに決まってるじゃん
っていうのが常識になってほしいな、できれば。

3、お昼休憩の話まで飛ばすボタン😆

あと、そうだな、私ほどじゃなくてもね、
こういうことって、よくあると思うんですよ。

例えば、皆さんの身近なところで言うと、
お昼休憩は一人でいたい人って普通にいますよね。

そうしたら、それは放っておきましょうよ。
良かれと思ってグループに誘うのは、どうかな？
考えたことあります？

定型発達さんたちの詳しい事情は知らないけど、
大人なので、自分でチョイスできると思うんです。
お昼をみんなと一緒に食べるか、一人で食べるか。

私みたいに、「まあ、ありがとう！うれしいです。
ぜひまた今度！」って言える人ならいいけど、

もし、それが、断るのがすごく苦手な方や、
私よりずっと社会性のある神経発達症の方だと、
「はい・・・」って言って、グループの中に
入っちゃうんですよ（ひえーーー！！）。

好意に応えなきゃ！っていう優しい気持ちや、
選べない、断れないっていう特性を
持ってらっしゃる方もたくさんいるので・・・。

そうすると、どうなると思います？
熱い風呂に入ったまま、休憩できない！！！

いや、これは私の事情ですけど（笑）

でも、休憩できないことになっちゃうのは、
一緒なんですね。

定型発達さんの中にも、
そういう人はたくさんいると思います。
断りづらいって、本当によく聞く話すぎません？

自分でチョイスするのと、断るのでは、
断るほうが大変ですよね。

だから、大人になったら、
一人でお昼休憩してる人
（お昼行く？のアイコンタクトをしなかった人）
をグループに誘うのは、やめましょう。
（1+1=2人でお昼休憩もグループだよ）

以上です。

しっかしさ、
よくみんなあんな熱い風呂に入り続けられるよね。
普通にうらやましいです。

そういうわけで、離席や、端っこに避難は、
常に身体的理由だろうから気にしない
ってなってほしいですね。

超高齢社会ですし！

あと、一人ランチさんを誘わない、ね。

よろしくお願いします！😀

#昼休みの過ごしかた

※オススメ記事はこちら