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股関節に注目したW-UPメニュー
こんばんは!
鍼灸師の大井研人です!
運動療法マガジンの更新日となりました!
4月は股関節編です!
今回は
『股関節に注目したW-UPメニュー』
と題し、ベッドサイドレベルから段階を上げたものを紹介します。
・スポーツ前のW-UPに使える
・股関節の可動域UP
・ヒップヒンジの獲得
・ハムストリング肉離れのリハビリ
・膝の外傷障害後のリハビリ
など幅広く使っているものを10個紹介していきま
こんばんは!
鍼灸師の大井研人です!
運動療法マガジンの更新日となりました!
4月は股関節編です!
今回は
『股関節に注目したW-UPメニュー』
と題し、ベッドサイドレベルから段階を上げたものを紹介します。
・スポーツ前のW-UPに使える
・股関節の可動域UP
・ヒップヒンジの獲得
・ハムストリング肉離れのリハビリ
・膝の外傷障害後のリハビリ
など幅広く使っているものを10個紹介していきま