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心と向き合う。

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自分自身の心、他者の心、『心』と向き合う中で、感じたこと、考えたこと、学んだこと、などを文字にしながら、『心』の理解を深めています。心理カウンセラー、EAPメンタルヘルスカウンセ…
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#メンタルヘルスカウンセラー

皮肉を言う人。

皮肉を言う人。

皮肉とは
 それとなしに言う
 意地悪な言葉

社会に出ると
(会社に勤めると)
言う人がいます

愛嬌のある言い方
ではなくて
“いやらしい”感じで
“嫌味な”感じて

示唆という
言葉があります

示唆とは
 それとなく
 教えること

ということは

皮肉と示唆の
本質は同じ

つまり

示唆のできる人は
品格があり
配慮のできる人

皮肉を言う人は
品格がなく
配慮のできない
嫌味な人

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本当の優しさ。

本当の優しさ。

本当の優しさとは
表面的に優しくする
のではなくて

表面的には
厳しくする
叱ることのできる
ことです

例えば

挨拶をしない人に
挨拶をするように
注意する

相手は
不機嫌になるでしょう

しかし
相手のためを思えば
挨拶をすることを
学び、身につける事は
とても大切です

だから
注意をする

しかし
自分本位な人は
注意しません

注意すると
相手に嫌がられる
からです

自分第一

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自分の本心を知る。

自分の本心を知る。

自分の
心の状態を知ることで
(可視化、見える化)

あぁ
こういう気持ちだから
腹が立ったんだ

あぁ
あの人の言動◯◯に対して
△△と感じたから
イライラするんだなぁ


気づきが得られると

冷静になり
自分を客観視できて

心のコントロールが
できるようになる
ハズです

つまり

自分の心の状態を
他者視点で冷静に見る

なかなか
難しいことらですが

感情が起こった
直後でなくても

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諦めきれない心。

諦めきれない心。

あの時
こうすればよかった…

あんな風に
しなければよかった…

誰にだって
後悔する気持ちは
あるものです

それが
人間

「後悔」の感情は
人間にしか
無いものですから

しかし

その後悔を
後悔として
終わらせることが
できる者と

後悔を
し続ける者


ふた通りに
分かれます

  参考
   うつ状態や
   うつ病に
   多い症状でも
   あります

ただ一方で
過去を思

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心と時間。

心と時間。

焦り
不安
心配
などなど

心の状態が
不安定な時は

時間に対して
有限性を感じます

もうこんな時間か
時間が無い


しかし
不思議なもので

心の状態が
良い時には

時間に対して
無限性を感じます

まだこんな時間?
時間あるなぁ


こんな時は
何かしなくては
と焦らずに

何もしない
贅沢な時間の
過ごし方が
お勧めです

そうすることで
心のストレスが
癒されるから
#心

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忘れられない心。

忘れられない心。

「心に刻まれる」

というように
心に残ることがあります

不思議なもので
記憶とはまた違う

不思議な感覚なのです

医学的には

「心」は存在しない
だから
「脳」の記憶を
心を使って表現している
ようなものだと
表現することでしょう

しかし

覚える
覚えない
つまり
記憶する
記憶しない

とは
また違うもので

「心」

『刻まれる』
とは
感情に残るような感覚

あの日
あの時

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親しい関係なら差別発言も可?

親しい関係なら差別発言も可?

例えば
こんな人がいます

ガサツで
いいかげん

下ネタや
汚い言葉を
平気で発する方

この方は
人の容姿の事を
よく悪く言います

ブタ
カバ
悪魔顔
醜い
偽善者ヅラ
などなど

ある時
それを子どもに
言えますか?
と訊くと

「言える関係だよ」

と…

人生観
人間観
価値観
道徳観

違うようです

もし
普通の人間なら
自己否定から逃げ
自己肯定するために
出た言葉でしょう

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「信頼してたのに…」?

「信頼してたのに…」?

そもそも
「信頼」とは

 ※信頼
  …信じてたよること
  …たよりにできると
   信ずること

“のに”??
の裏側には

「これだけ信頼の気持ちで
 心で接したのに
 (これだけの思いを
  使ったのに)
 その対価に見合わない」

という
取引きのような
印象を感じます

また
私にだけ
特別でいろ!
という感覚…

なんとも
身勝手な…

ただ
それが
人間なのかも
です

 ーーー

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縁を切る。

縁を切る。

人との縁を
大切にしなさい

人との関係は
宝物だから

という言葉
教えに引っ張られ過ぎて

縁を切れずに
嫌な思いを
引きずってしまうことが
あります

物事は
表裏一体

大切にすべき
縁もあれば
関わらないことが望ましい
縁もあります

そもそも
“ご縁”
ですから

切っても
切れないのが
“縁”
です

だから
もし
ある人との縁を切り
二度と関わりが
無くなるようなら
 
残念ですが

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