【46】　不安のループにはまり込む日が再来。どうする、ミソちゃん！

ここのところ、脳みそのミソちゃんが機嫌よく調子をあげ、成長してゆく日々の中で、突然、私とミソちゃんは混乱に陥りました。


「なんか、腰が痛いんだよねぇ」
私がそう言ったとたんに、ミソちゃんが急に怯え始めました。

「えっ…………？　なになに、それって……」



ガンになる前は、腰に痛みがあっても「歳かなぁ」くらいの気持ちで気にしていなかったのに、今はスルーできなくなりました。

「まさか、骨にガンが転移しているの？」などと考えてしまう。

「ガン患者あるある」なのですが、カラダに関するちょっとした不具合でも、「なにやら良からぬ事態になっているのでは？」と、不安になってしまうのです。

これを健康な人で例えるならば、「ちょっと咳がでる」場合に、これまでは「風邪かな」くらいに思えていたことが、「まさか、コロナウィルスに感染した？」と恐怖に陥るのとちょっと似ているかもしれません。
（今現在は、コロナも弱毒化しているようで死の恐怖は薄れましたが……）

「腰が痛いっす」

夫に不安を訴えると、夫が手招きをして「どういう風に痛いのか」などと、私の左右の腰を比べるように触り、そして「熱がないか」と私のおでこに手を当ててきます。

「とりあえず、熱はないみたいね。何日も治らないようなら考えよう」

「亡くなった彼女さんが、ガン再発の際に熱が出たこと」を経験している夫は、私に熱がないかどうかを、しょっちゅう確認してくるのです。
夫よ、ごめんなさい。再びこんなことをさせてしまって。

夫は夫で不安だろうに、不安になったまま沈んでしまう私とは違い、「気づいて、今できることをする。それから行動を考える」という冷静さがありました。

私はこういうとき、「腰痛」「ガン」「骨転移」「再発」などのワードでネット検索をしてしまい、ありとあらゆる記事を読みまくり、余計に不安を駆り立てられて、「どうしよう、やっぱり……」などと勝手な妄想を膨らませてゆくのが常なのでした。

今回も、迷わず検索をはじめようとする私とミソちゃん。

しかし。

「ちょっと、待ったー！」（ねるとん風に）
とミソちゃんに指令を出すことができました。

「思い出せ！　ミソちゃん！」

「なにを？？」

「何かの不安に駆られたときには、頭のスイッチを切り替える行動をするんだったでしょ！　検索なんかしたら、余計に不安になるでしょ！」

そう、私には切り替えのスキルが、圧倒的に足りていないのだった。
そのことに40代にしてようやく気づいて、心の底から「治したい」と思っていたはず。

「でも、検索しないと不安だから、とりあえず検索した方が！」
ミソちゃんが主張してきます。

「だーかーらー！！　検索しても不安が増すばかりなんだよ！　以前、切り替えの行動をリスト化したでしょ！」

「あーあれね。でも今、そんな気分じゃないのよ。検索の気分なのよ」
ミソちゃんの「できない」発言。

私はブチ切れました。

「アホ――――！！　そんな気分じゃないときだからこそ、やるんでしょーが！！　気分が乗らないからって、そのままでいるから、気分が変わらないって、さんざん学んだでしょーが！　無理やり、行動するんだよっ！　気分が変わるのは、行動した後だよ！！　やれ！　ボケが！！」
ミソちゃんにムチを打って、私は立ち上がります。

「こわー！　でもそんなに怒っても、ミソは検索しちゃうもんね」
ミソちゃんがニヤリと笑って、検索画面を開きます。

「アホ―――！！　おまえはいったい、何度同じ失敗をするつもりなんだ！！　ガタガタ言ってないで、ほら、ヨガをする！！　いつもの動画を出して！」

こうやって頭の中の会話を言語化すると、心底バカみたいなのですよ。
はっきり言って恥ずかしいですよ、こんなことをブログに書いている自分がね。

それにしても、自分の考えや行動を変えるのって、まったくもって、どれだけ大変なことなんでしょうかね。
「人は変われる」なんてね、軽々しく言っちゃいかんのですよ……。
（でも、私は絶対に変わるけどね！）


そうして私は、ヨガの動画を再生して、しばらくカラダをストレッチしました。やりながら深呼吸もするので、ミソちゃんの不安も少しずつ落ち着くのがわかります。

そうして、あるポーズをとったときに、ズキンと腰に痛みが走りました。

「あれっ⁉」


「このポーズとると、腰が痛いけど……もしやこの腰痛は、ヨガのやりすぎなのでは？」

ミソちゃんと私は、少し不安が和らぎ、結局検索はせぬまま、しばらく様子を見ようということで落ち着きました。


その夜、私は自分を思いっきりほめてやりました。
自分にとってはものすごく大変だった「切り替え行動」を、無理やりにでもできたのです。
よくできました、私！