『糖尿病は自分で治す！』の感想

『糖尿病は自分で治す！』/福田 正博
　
この本を読むと、糖尿病についての基本的なことが学べる。
　
私の率直な感想は、「糖尿病は全く甘くないわ」というものだった。
（特に合併症。　ヒドすぎる）
　
『糖尿病は初期対応が大事』とはよくいわれますが、その『初期対応』
の項目に、普段の何気ない生活習慣や情報、知識の有無、食生活の内容
などが含まれていることを、もっともっと一般の方（健康な方？）も
自覚した方がいいです。
　
なぜって、無自覚なまま不摂生な生活を続けると、
　
（１）肉食や加工食品、ファストフードの影響で血管がボロボロに硬化
　してしまう。
（２）それに加えて、加齢によりすい臓のインスリン生産能力が低下する。
（３）高齢化にともない、肥満率が増加、インスリンが慢性的に効きにく
　くなる。
（４）高齢化にともない、筋肉量が減る。（ますます太りやすくなる）
　
という負の連鎖が起こって、知らない間に取り返しがつかないところまで
体の状態を悪化させてしまうからです。（数十年かけて、だ）
　
そうなった後で「糖尿病ですね」と医師からいわれても、もうすでに
血管は動脈硬化が進んでボロボロになっており、糖尿病が分かった時点で
即、合併症のリスクを背負うこともあるのです。
（そういうケースは、結構よくあるようです。　怖い…）
　
糖尿病において本当に恐ろしいのは、動脈硬化による合わせ技からの
合併症なんですね。（ーωー；
　
目を失明したり、足を切断したり、透析が必要な身になったりと、
リスクがハンパありません。
　
　
糖尿病はやはり、死にとても近い、かなり危険な病気なのです。
　
もっと皆さんそこらへんを自覚して、糖尿病にまつわることを
いろいろと学んでいただきたいと、私は思っています。
　
特に、日常食べてるものの糖質の総量と運動量の比率。　糖質を
取りすぎていると、単純に人体は余った血糖の持って行き所を
失って詰みます。（あるいは脂肪細胞に押し付けたりするけど、
先延ばしにしてるだけです。　余計に事態は悪化していくという…）
　
　
ーーーとまあこのように、糖尿病にまつわる現実は全く甘くありません。
この本を読むと、そこらへんが数字でよく分かります。（データって
大切なんですね…）
　
大事に至る前に、学ぶべきことは学んでおきましょう。
　
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追記：糖尿病になって、人体について学ぶべきことって本当に多いなと
　思うようになりました。（ーωー；
　
　そのうち、サポートＡＩが教えてくれるようになるんでしょうか。
（そういうの、あったらいいね…。　本当に）