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【睡眠読書会#13】『睡眠の常識はウソだらけ』を読む -私はこの眠気が大の苦手-
今日も、『睡眠の常識はウソだらけ』をベースにして、睡眠について考えてみましょう！
今回の題材は、私がとても苦手な「脳波」を原因とする眠気についてです。
１．疲れていなくても脳波が原因で眠気が発生する「疲れていなくても眠気がでる？？」
これは、
「疲労したから眠気が出る」と思っていた私には衝撃の事実でした。
実は、脳波があまり出ていないと、動物的に寝ても大丈夫な環境なんだ、と勘違いしてしまい
【睡眠読書会#5】『睡眠の常識はウソだらけ』を読む ｰ生き物という視点を取り戻すｰ
今日から第2章に突入します！！
ただ、第1章から引き続き、「自分の頭で考える」というコンセプトが貫かれている、と感じます。
情報を鵜呑みにする前に、自分で考えてみましょう！
１．玉腰教授による睡眠時間と死亡の関係玉腰暁子教授により、１１万人を対象に、睡眠時間と寿命との関係を調査した「睡眠時間と死亡との関係」という報告です。
※書籍と違い、リンクで原点に飛びやすいのが、ネット記事の良いところです
