自律神経の整えにオススメなアロマ

イライラしたり不安になったり、PMSや自律神経にもアロマの香りでリラックス効果があります。
瞑想中にアロマやお香の香りで癒されたり、リラックス効果のあるBGMを流したり
寝る前にカモミールのハーブティーを飲むと寝付きが良くなり熟睡できるといわれています。
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瞑想にはメリットがたくさん

寝る前に瞑想をすると良い事がたくさんあります。
寝る前にできる簡単な瞑想のやり方を書いたので、
宜しければ試してください🌺
寝る前にポジティブな事を頭で思っていると、
引き寄せ効果もあります❣️
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自律神経を整えるアロマ

アロマは香りで癒されながら、ストレスや痛みを緩和する効果があります。
アロマは香りが直接脳に届くので自律神経を整える効果があります。
柑橘系のベルガモットやグループフルーツもおすすめです。
私はオレンジの香りが好きです🌺
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自律神経を整える方法

自律神経が乱れると、体が怠かったり、汗がたくさん出たり、太りやすい等の体の不調の原因になります。
自律神経を整えるにはストレスを溜め込まない事と、適度な運動と栄養ある食事、入浴が効果あります。
ヨガには自律神経を整える効果があり、リラックスする事でストレス緩和、血行不良の改善効果があります。
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運が良くなる方法

運が全てとお話しされていた方がいた。
自分が言う言葉で未来が変わる。
悪いマイナスな言葉を言っていたら同じような人が集まるし、良い言葉やプラスの言葉を言っていたらそれもまた同じような人が集まる。

こうなりたい！と言葉で言っていると、初めは馬鹿にする人もいるかもしれないけど、
いつしかそれが自分の言葉になって実現していく。
今まで言った言葉は過去の事で、今から言う言葉が未来に繋がる言葉。

自分で

本を読んだりセミナーを受けたら、自分に溜め込まないで流す事が大切。
体も老廃物が溜まっていると、太りやすくなるように、
部屋を換気しないと湿気が溜まってカビが生えてくるように、
溜め込まずに流す事が大切