春は鬱になりやすい😢 季節の変わり目にやってくる “自律神経の乱れ〟という厄介な奴。 毎年、 「きたな！コノヤロー！来るなら来い！」 と、覚悟してる。 大事なのは運動と太陽光と睡眠とカルシウム。 ジンギスカンとパクチーは苦手ですが ブルーチーズは好き❤️ 矛盾してますが（笑）

今日は朝から起きれず体がダルくて眠気がずっとあって調子が悪かったですが、30分散歩したら少しスッキリしました！運動まじすごい

昨夜、雨が凄かったせいか身体が痺れて眠りが浅かった…自律神経乱れてるのかな…折角のnote10日目の投稿がこれ😓