散歩がてら行ったブックオフに欲しい絵本が！
新品で欲しくてもどこもなくて、少しチラ見して余計に。。。どっかにないかなー

『お前の死因にとびきりの恐怖を』を読んで

ひとこと感想『見捨てられた真実から見る常識の盲点。』

棘のあるタイトルに惹きつけられ、読み終えた頃にはなんだこのエモいタイトルは！と思うほど深く理解に難があるも説得力のある作品でした。

怖いのが苦手というより、精神的なものが苦手な人はあまりオススメできなけれど、理解してほしい箇所も多数あるのでこの夏に読んでみてほしいホラー小説✨

話が少しむずかしいと感じても間できちんとまとめ、図を使った解説

感想（ネタバレ注意

原作、アニメ、小説は全て目を通しキャストも豪華かつ大好きな俳優さんばかりだったので、普段は実写を映画館で観るという事が、ほぼ無いのですが期待も含め行ってきました。

お盆なのかちょこっとコアなお話だからか、お客さんは両の手ほどもおらず、リラックスして鑑賞😌

が、しかし！！
開始数分で鼻を啜りながら泣いている人が！！

え、もう！？
どこで？？？笑
（まだ、八虎がワイワイ騒いでた頃）

驚くほど

ダッキングが全く反応しなかった😭Joy-Con壊れかけてきたかな。ともあれ少しずつまた運動🥊

めんどくさいの活用法

数日前にストレス性の胃炎になり好きな物も食べれず、お腹は異常に減り、トイレとはお友達に、終いにはに熱帯夜で寝つきも悪いし最悪だった。泣

完治してからまず、訛りきった体を少しずづ戻そうと以前から気になってたお風呂の小さなカビ掃除をすることに。

普段はめんどいからまとめて大掃除の日にしよう！
とかアレコレ理由をつけ先延ばしてしまうので、どうせ外も暑いし散歩にも行けないので、お世話になってるお風呂で

ようやく胃が良くなってきた。
ゆっくりモチベ上げてこ💪

胃炎でダウン⤵️
痛みはあるけど腹が減る。
美味しいものたくさん食べたーーい😭

爽快＋気づき＝快感

私はとても緊張しいでどこに行くにしても、必ずお手洗いを済ませておかないと落ち着かないタイプ。
例えば近くのコンビニでも用を足してる時間の方が長いほど。

コンプレックスの一つでもあり、もう何年も付き合い、未だトイレで大した事は起きてないから大丈夫なはずだけど、どうも体は反応する。神経質なのと心理的要因が大きいのがきっと原因😌

そんな私に友人がこんな本を勧めてくれた😄

トイレ時間が長いほど楽

久々にサウザー先生とトレーニング🥊始めはいつも怒られて最後は褒めてくれる。優しい笑

映画『ルックバック』を観てきた

私はチェーンソマンから藤本タツキ先生を知り、マンガはもちろんアニメ視聴しどハマり。短編集も紙で購入し1番のお気に入りは「さよなら絵梨」です。

そんな私が、ルックバックの映画化を聞いた時は、またブームが来そうと、昨今のアニメ作画の良さや物語のテーマのよさで嬉しさ満点。

上映時間も約60分と普段映画を観ない人でも気軽に見れる、お得かどうかは本人次第だけど私は大満足でした。

ここからは、その理由と

酷暑確定で寝不足なのほんとつら。笑

100回目のすきバッチ行けた！！
銅から銀へ。少しずつ反応がもらえるって嬉しいな。
今後もどんどん書いていこう！！

時代が変われどジブリは離れない。

夏といえばやっぱりジブリ！！
金曜ロードショーは毎回必ず録画するも、今ほど優れたビデオデッキではないので（そもそも、今もう見ないな）途切れる事もしばしばで、かつCMをとばすのが上手くいかない。いま思い返すと便利な時代に生きているなー。

なので、幼い頃は親にお願いしてビデオ屋さんに行きスレるほど見ていました。笑

特に見ていたのがこの辺り。
・トトロ
・耳をすませば
・猫の恩返し
・もののけ姫
・

忙しくを控えめに

私の朝はなるべく体が驚かないよう「ゆっくり行動」を意識しています。

仕事がある日は、だいたい早く起きてドタバタしないよう十分な時間を確保しておきます。トイレ時間と食事が確保できるくらい。前日に全ての準備を済ましておきます。

本題は休日。

休日はとにかくまったりしつつも、起きたらまず散歩に出かけます。洗顔に歯磨きを済まし、ポケモンGOを起動！笑
ルートという決められた道を歩く機能を使って日を浴

[睡眠記録]7月22日

連日の暑さにストレスを感じつつ、早く寝たい気持ちがあったけれど、蒸し暑くてなかなか寝付けない夜。たぶん深夜2時くらいに寝た。

翌日の23日
強い日差しとともに朝7時に起床。

約5時間睡眠。

普段より1、2時間短い睡眠だったので、疲労感や少し頭痛もあり。

夢は見た記憶がない。深い眠りでした。
#睡眠記録

無理する前に気づく

日頃から書いてる日記を見て、私は自分の体調を客観的にみて行動しています。

特に暑くなると躁鬱の病歴がある私は非常に交感神経（興奮トリガー）が働き、焦りやすく、呼吸もスムーズに行かない時があります。
そうゆう時は、体を出来るだけ冷やして、動きをゆっくりにする。ゆっくりが特に効きます。

体が疲れた時は普段の習慣を全て無視して、栄養と睡眠を十分とることに優先します。
習慣が出来ないとむずがゆい思いを