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毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
2024年6月5日 16:28
テニスのジョコビッチ選手が書かれた「ジョコビッチの生まれ変わる食事』で紹介されていた「グルテンフリー」は、グルテンにアレルギーをもつ人々の間から、一般にも広がったものです。今ではその健康効果を期待して、日本でも実践している人が増えています。ジョコビッチ選手の場合は「グルテン不耐症」ということもあって、グルテンフリーの効果が劇的に表れました。(尚、日本人のグルテン不耐症の割
2024年1月27日 18:34
元プロレスの前田 日明さんは、30年ほど前にプロレスジムを綱島(神奈川県)に作られました。そのとき、1期生のプロレスラーを募集したときのテスト内容の中に「バナナを一房食べられるか？」というものがあったそうです。これは胃腸の強さを試すもので食べ物からエネルギーを吸収できるかどうか？というものを調べるものでした。ちなみに「胃腸の強さ」は小学生2〜5年生頃の食生活で決ま
2023年6月21日 18:21
本日は一年で一番日が長い夏至。そして、夜が短い日。梅雨の真っ最中なので、日照りの長さには気づきにくいかもしれない。湿度が高く、この時期はまだまだ体が浮腫みやすい時期でもある。水泳をしていると浮腫みが解消されると良く聞くが、それでも浮腫んでしまう方には「小豆」がオススメだ。小豆茶も良いが、はとむぎ茶、黒豆茶、とうもろこしの髭茶なども余分な水分を排出してくれるの
2023年6月6日 18:16
私のブログ内容は主に、①水泳の泳ぎ方やコツ②水泳ネタ③アスリートの思考④体調管理力アップ(睡眠、栄養など)⑤読書メモ⑥グルメ系の写真だが、noteで意外と根強い人気があるのは「④体調管理力アップ(睡眠、栄養)」のジャンルだったりする。そこで、今回は体調を安定させるための「薬膳」について投稿させて頂く。この夏を乗り切るためにも是非取り入れて頂きたい内容だ。
