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毎日更新！森せんせーの水泳ブログ｜森哲也
2024年6月5日 16:28
テニスのジョコビッチ選手が書かれた「ジョコビッチの生まれ変わる食事』で紹介されていた「グルテンフリー」は、グルテンにアレルギーをもつ人々の間から、一般にも広がったものです。今ではその健康効果を期待して、日本でも実践している人が増えています。ジョコビッチ選手の場合は「グルテン不耐症」ということもあって、グルテンフリーの効果が劇的に表れました。(尚、日本人のグルテン不耐症の割
2024年5月1日 12:16
40年以上、水泳に関わってきましたが、やはり「痛み」と「スポーツ」は切っても切れないものがあります。そんななか、アスリートに求められるスキルの一つに「自分の身体で起きていることを言語化して人に伝える」というものがあります。そして、非常に大事になるのが「痛み」を言語化することです。痛みは身体のサインには色々な種類があります。ただの「痛い」だけだと適切に第三者には
2024年3月9日 12:27
アスリートが体調を崩さないように自己管理していくためにやはり「自炊」が必要になると考えます。そんな自炊が得意な人や長く続けている人を私は「自炊力がある人」と言ったりします（笑）やはり多くのマスターズスイマーやトップアスリートを見てきて思うことは、「体調管理も上手な人は、自炊力もある人」だと思います。かと言って、毎回手の込んだもの作るのは続きませんよね…そこで、
2024年1月27日 18:34
元プロレスの前田 日明さんは、30年ほど前にプロレスジムを綱島(神奈川県)に作られました。そのとき、1期生のプロレスラーを募集したときのテスト内容の中に「バナナを一房食べられるか？」というものがあったそうです。これは胃腸の強さを試すもので食べ物からエネルギーを吸収できるかどうか？というものを調べるものでした。ちなみに「胃腸の強さ」は小学生2〜5年生頃の食生活で決ま
