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2023年5月の記事一覧
スポーツにおける応用力とは？
「応用力のある選手とはどんな選手？」
と聞かれたら、
皆さんはどう答えるだろう。
応用とは
「用いて(使って)て応える」こと。
スポーツの場合は
「持っている技術を使い」
「状況に適したプレイができる」
…と言うことだろう。
そのためには、
ある程度の技術と
柔軟的で多面的な思考が必要となる。
応用的な思考を持った選手は、
プレイの幅が広く変化する状況や、
想定外の事態にも
臨機応変に対応
Q&A ストレスに強い時間帯と弱い時間帯
先日、
アスリートの自己管理について
ご質問を頂いた。
基本的には、
睡眠、食事、トレーニング(運動)の
3つが大切であり、
その中でも
現代の日本人に一番重要だと
言われているものが「睡眠」だ。
今回は
その睡眠について
投稿させて頂く。
皆さんは、
1日で一番ストレスに強い時間帯を
ご存知だろうか？
それは
朝起きた1時間後だ。
多くの方が体感的には
「朝はメンタル敵に不安定な状態」