そして、、
なかやまきんにくんの動画に辿り着く🤣
ちょーカンタンな筋トレ✨

わたしの身体に丁度いい筋肉が欲しいのです

今日は二十四節気で『雨水』の日
うすい。と読むのだけど
私はこの音が大好きです。
雪が雨に変わり
積もった雪がとけ始める頃のことなんだそう
山々に積もった雪が少しずつ
木漏れ日の中✨大地をつたって流れていく
想像するだけで癒される

たった二週間で変わり始めてる😵お腹の肉
ちょっとの腹筋（呼吸は気にしてる）スクワット、ストレッチいずれも適当に空いてる時間で
半世紀以上生きてるけど、大したもんだわ私の基礎代謝力🙌問題は量ではなく、やるかやらないかだった件（笑）美しくカスタマイズされた体で温泉に行く♨️妄想をするw

ちゃんと続いてます。腹筋30回
あと気づいた時、例えばお湯が沸くまでーとか
スクワットとかやったりしてます。
微妙ですが、体も変わってきてる感じします。
太ももの擦れ具合とか、前屈みのときのお腹の感じとか（笑）
三日坊主、突破です！
美しい腹筋、、妄想炸裂です(￣∇￣)

昨夜から腹筋始めました。30回（笑）
できることをコツコツやるの得意です。
今朝も30回。
人生経験豊富と言われる年代ですが、彫刻のような美しいお腹が想像できる。
足の爪を楽勝に切ってる自分がみえる〜〜
ならばやらない選択肢はないな(￣∇￣)

初めてシリーズ

ずーーーっと土鍋でご飯を炊きたかった
だからずーーーっと土鍋を探していて
一生ものの土鍋を探していたら
なかなか選べなくて😅

でもやっと見つけました！
そして初土鍋のご飯✨
思っていたより
早くて簡単に炊けるのですねー
そして
とても美味しくて🥹
待った甲斐がありました！

初めてシリーズ

昨日、初めてパイナップルを買いました。
処理が大変なイメージがあったけど、そんなことなくて
簡単にカットできました👍

調べたら、店頭に並んでる時点で食べ頃ということだってので（追熟しないんだって😲）早速カット！

甘くて美味しかった〜

カットされているものを買うよりお得感満載です😋

夢みる校長先生📽とっても良かった✨
アップリンク吉祥寺 8/24
シネスイッチ銀座 8/31 まで上映してます。
オススメしたい映画です😊

二週間てあっという間😵

野菜トマトカレー🍛

今日は夜勤なので夕飯を準備かぁ、、😮‍💨
料理が苦手な私の
毎日の食事は半ば罰ゲームのようなものです。

買い物に行くのも面倒なので
ありがちですが
あるものでカレーを作ることにしました。

豚肉、ピーマン、ナス、タマネギ、熟し過ぎたトマト
コトコト煮込んで
夏だしーと生姜も擦って入れて
コトコト煮込んで
フツーのカレーができました。笑
トマトが入ったので少し酸味があるけど
サッパリしてていい

お腹周りがヤバいので今日から腹筋やるぞー👊
でも、やってみたら辛すぎて（笑）
とりあえず腹式呼吸をすることにしました。

理想と現実の狭間で…凹む

トーガラシを捌いた指で
鼻をさわったら…鼻の穴が🔥
あ、あつい😂

何か違和感感じませんか？

買い物に行くのは殆ど夕方〜夜の夜行性
その頃になると
まぁまぁの数の食品が値下げシールをつけられて
早く私を連れ去ってーーー！とばかりに並んでいます。
以前の私はウキウキしながら買い漁っていました。
だってお得じゃない？

でも今日
ふと
一生懸命、割引シールをはっている店員さんを見て
何か違和感…

商品の陳列棚を見て、種類、量の多さに
また違和感…

ほぼ毎日行くので
ほぼ毎日値下げシール見て

人見知りで出不精の私が
沢山のご縁に恵まれていて
自分から行動していくと少しずつでも
何かが変わっていくことを感じる