そして、、 なかやまきんにくんの動画に辿り着く🤣 ちょーカンタンな筋トレ✨
わたしの身体に丁度いい筋肉が欲しいのです
今日は二十四節気で『雨水』の日 うすい。と読むのだけど 私はこの音が大好きです。 雪が雨に変わり 積もった雪がとけ始める頃のことなんだそう 山々に積もった雪が少しずつ 木漏れ日の中✨大地をつたって流れていく 想像するだけで癒される
たった二週間で変わり始めてる😵お腹の肉 ちょっとの腹筋（呼吸は気にしてる）スクワット、ストレッチいずれも適当に空いてる時間で 半世紀以上生きてるけど、大したもんだわ私の基礎代謝力🙌問題は量ではなく、やるかやらないかだった件（笑）美しくカスタマイズされた体で温泉に行く♨️妄想をするw
ちゃんと続いてます。腹筋30回 あと気づいた時、例えばお湯が沸くまでーとか スクワットとかやったりしてます。 微妙ですが、体も変わってきてる感じします。 太ももの擦れ具合とか、前屈みのときのお腹の感じとか（笑） 三日坊主、突破です！ 美しい腹筋、、妄想炸裂です(￣∇￣)
昨夜から腹筋始めました。30回（笑） できることをコツコツやるの得意です。 今朝も30回。 人生経験豊富と言われる年代ですが、彫刻のような美しいお腹が想像できる。 足の爪を楽勝に切ってる自分がみえる〜〜 ならばやらない選択肢はないな(￣∇￣)
ずーーーっと土鍋でご飯を炊きたかった だからずーーーっと土鍋を探していて 一生ものの土鍋を探していたら なかなか選べなくて😅 でもやっと見つけました！ そして初土鍋のご飯✨ 思っていたより 早くて簡単に炊けるのですねー そして とても美味しくて🥹 待った甲斐がありました！
昨日、初めてパイナップルを買いました。 処理が大変なイメージがあったけど、そんなことなくて 簡単にカットできました👍 調べたら、店頭に並んでる時点で食べ頃ということだってので（追熟しないんだって😲）早速カット！ 甘くて美味しかった〜 カットされているものを買うよりお得感満載です😋
夢みる校長先生📽とっても良かった✨ アップリンク吉祥寺 8/24 シネスイッチ銀座 8/31 まで上映してます。 オススメしたい映画です😊
二週間てあっという間😵
今日は夜勤なので夕飯を準備かぁ、、😮💨 料理が苦手な私の 毎日の食事は半ば罰ゲームのようなものです。 買い物に行くのも面倒なので ありがちですが あるものでカレーを作ることにしました。 豚肉、ピーマン、ナス、タマネギ、熟し過ぎたトマト コトコト煮込んで 夏だしーと生姜も擦って入れて コトコト煮込んで フツーのカレーができました。笑 トマトが入ったので少し酸味があるけど サッパリしてていいかも〜🎐
お腹周りがヤバいので今日から腹筋やるぞー👊 でも、やってみたら辛すぎて（笑） とりあえず腹式呼吸をすることにしました。
理想と現実の狭間で…凹む
トーガラシを捌いた指で 鼻をさわったら…鼻の穴が🔥 あ、あつい😂
買い物に行くのは殆ど夕方〜夜の夜行性 その頃になると まぁまぁの数の食品が値下げシールをつけられて 早く私を連れ去ってーーー！とばかりに並んでいます。 以前の私はウキウキしながら買い漁っていました。 だってお得じゃない？ でも今日 ふと 一生懸命、割引シールをはっている店員さんを見て 何か違和感… 商品の陳列棚を見て、種類、量の多さに また違和感… ほぼ毎日行くので ほぼ毎日値下げシール見ています。 こんなに多種多様な数々の商品たち… 私たち消費者は 欲張りすぎてし
人見知りで出不精の私が 沢山のご縁に恵まれていて 自分から行動していくと少しずつでも 何かが変わっていくことを感じる
