自分自身を理解し、豊かな生活を手に入れるために必要なこと

スピリチュアルメッセージ

愛がすべてを癒す

心の底の小さな傷を
私が見つけ 私が癒す

自分を救うのは自分自身

人とのつながり この世の縁
それらを手元に引き寄せ
愛と感謝で満たすとき

自分の人生に意味があることに
深く感謝し

見落としていた
自分の人生の豊かさと本質を
感じることができる

自分の本質を見つめる

自分の『本質』を見つめることは、自分自身を理解し、より良い人生を送るために欠かせないことです。

しかし、日常生活の中で忙しくなり、自分自身を見失ってしまうことが少なからずあります。

本質とはそもそも何か

本質とは、一言で言えばその人やそのものの特徴です。

ここで問題なのは、多くの場合、人は勝手な価値観のフィルターを通して現実を見ていることです。
自分自身のことに至っては、特に偏った見方をしてしまっています。
大抵の人は本質を見誤り、自分や自分自身の人生を間違って思い込んでいます。そのため、思い込みを取り払った丁寧な向き合いが必要です。

誰のためのなんのための人生なのか…

自分の本質を見つめ、自己理解を深めると感謝の気持ちが生まれ
自分の本当に好きなことや、やりたいことに目をむけることができるようになります。

そこで、自分の本質を見つめ、感謝の気持ちを持つことができるアイデアをいくつか紹介します。

自分自身に向き合う時間を作る

まずは自分自身に向き合う時間を作ることが大切です。
決して長い時間でなくてもよいので、ふと思う時間からでも自分自身に向き合ってみましょう。

自分が何を大切にしているのか、何に幸せを感じるのかを振り返る時間を持つことで、自分自身の本質を見つめることができます。
例えば、趣味や関心事に時間を費やすことで、自分自身の好みや価値観を見つけることができます。

日常の小さなことに感謝する

次に、日常の小さなことに感謝する習慣を身につけることが大切です。

例えば、食事をするときに感謝の気持ちを持ちながら、食材や料理を味わうことで、自分の五感、感情、体調、環境…様々なものへ思いを馳せることができます。
また、家族や友人、同僚との交流の中で、相手が自分に与えてくれたものに感謝することで、自分自身の豊かさを実感することができます。

自分自身に対しても感謝の気持ちを持つ

最後に、自分自身に対しても感謝の気持ちを持つことが大切です。
正直、これは私ができていなくて、とあるかたに指摘されて始めて気が付きました。

生きづらさを抱える人にとっては、おそらく最も大切なことではないでしょうか。他者に感謝してばかりで自分に感謝ができていないと、自己否定や自己嫌悪に陥りがちです。

自分が損をしているような感覚になったり、自分はどうしてこんなにダメなんだろうと感じたり、どうして周囲と同じようにできないのだろうという思いから、反対に他者に対しても歪んた感情を抱いてしまうこともあります。

先ず、自分自身が成し遂げたことや、自分自身が持っている才能や特性に感謝することで、自己肯定感を高めることができます。
自己肯定感が高まると、自分自身の本質を受け入れることができるようになり、豊かな生活を手に入れることができます。
他者を尊重することが当たり前にできるようになります。
そこには愛や豊かさの循環が生まれます。

最後に

自分自身の本質を見つめ、感謝の気持ちを持つことは、自分自身を愛することと同じです。

自分自身を愛することができる人は、周りの人を愛することもできます。
自分自身を見つめ、感謝の気持ちを持つことで、自分自身の豊かさを実感し、幸せな人生を送ることができるようになります。

ただし…とても近いところにあなたの人格や存在を否定する人がいる場合、一人での向き合いは難しくなります。
専門家の力を借りて、自分自身の内面にある問題を解消し、相手との関係を見直してゆく必要があります。

全力で逃げる、という手もありますが、あなたの心はそれでは一生その記憶や傷跡を抱え続けることになります。
心を整え、その上で次のステップに進んでくださいね。

あなたの助けとなる専門家は必ずいますが、心に寄り添ってくれる人を見つけて強く生きてゆきましょう。最大の味方はあなた自身ですから。

私自身が、行政、弁護士、病院でたらい回しにされた経験があります。

行政と弁護士からは、逃げた方がいいというアドバイスと同時に、心を回復させないと無理だと言われ、病院からは環境を変えないと無理だと言われたのです。
結果、紆余曲折を経て、私は環境を変えないまま心理セラピストになり、現実を変えました。
摂食障害・離性障害・鬱・カサンドラ症候群を抱えた状態から覚悟を持って現実に望むことで今に至ります。

結論、自分の本当の苦しみを理解するのは自分しかいません。苦しみの中にある時、人は正常な判断が出来なくなります。
人からの言葉で余計に傷ついて自分を苦しめないでくださいね。

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✅人の言動や表情を、過剰に解釈してしまうことがある。

✅自分自身のニーズを無視して、周りの人たちの要望に応えすぎてしまうことがあるため、自分自身が犠牲になってしまうことがある。

✅感情の起伏が激しく、ストレスや疲れがたまると落ち込んでしまい、何もする気が起きなくなってしまうことがある。

✅身体的な刺激に過剰に反応してしまうため、服や食べ物などの選択に時間がかかることがある。

「自分自身を見つめ直したい」
「自分をもっと受け入れたい」
「自分自身を許したい」
「自分自身の感情や思考を理解したい」
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🍵今日もお読みいただきありがとうございました。

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