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ぽみ

#羊毛フェルト

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5月2日　生きてて良かった日

5月2日　生きてて良かった日

　今日は生きててすごく楽しかった。睡眠時間は短いけど、あれもこれもやりたくてずっと動いてた。たくさん創作の時間を作った。

ここから、

　ここまで、なんとか形を作った。すごく楽しかった。明日はミシン糸が届いたら服を作りたい。ワクワクが止まらない。

　彼と資源ごみを焼却するためにすこし遠出をして、その後にご飯を食べに行った。クリーンセンターに行くのなんか小学生の時ぶりで新鮮味があって面白かった。

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5月1日　初めてのドール作り　お顔完成！

5月1日　初めてのドール作り　お顔完成！

　今日は5時間もドールを作るのに費やした。とっても楽しかった。夢中だった。作家さんから買った引き揃え糸を使って髪の毛を表現し、同じく作家さんから買ったガラスナギットを目の代わりとして使ってみた。引き揃え糸も、ガラスナギットも使ったら可愛くなりそう！ってずっと思ってたから嬉しい。お顔は少し針をザクザクやるだけですぐに表情が変わるから難しかった。次は胴を作るので楽しみ。

　　メンタルヘルスマネジメン

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４月１９日　カウンセリングの日

４月１９日　カウンセリングの日

※最初の方に自殺未遂についての記述がありますので苦手な方は飛ばしてください。　

◉４月８月の首吊りについて……

　どうしてその状態に至ったのかを深く掘り下げた。一番最初は、片付けがうまくできなかったことと伝えたけれども、話していて最後には「彼から買ってもらった服が上手に畳んでしまえなかったこと」が起因になっているという話になった。全てが全部嫌になったというよりかは、その時はぽみさんの「ものを大

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4月7日　うちの子セキセイストラップ完成の日！

4月7日　うちの子セキセイストラップ完成の日！

　昨日丸の土台を作ったモノ、実はうちの子のセキセイインコちゃんでした！ストラップもつけて……じゃーん

　ペレット入りなのがチクチクしていて難しく、昨日はせっかくもちもちボールだったのに綺麗に整えるために刺していたら、やりすぎてしまったようでちょっと硬めになってしまいました😭えーん。でも、ふっくらと可愛く、ころころしたうちの子ができてよかったです。ストラップ付きなのでどこへだって連れて行けます。

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4月6日 ひよこのブローチ完成！！

4月6日 ひよこのブローチ完成！！

　今日のヘッダーはこれからアクセサリーになる子たち。こんな風になりました！（下の布、アイロンかければよかった……😢）

　初めてのアクセサリー作りで、ピンやら丸カンやらの扱いが分からずあたふたしてました。丸カンを曲げるためのペンチって２ついるのね……ペンチと指でなんとか乗り越えました。すごく指が痛くなりました。　　
　レースはたくさん買ってあるので、どれにしようかうーん、うーんと悩みに悩みました

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4月5日　羊毛フェルトメロンパン完成！！

4月5日　羊毛フェルトメロンパン完成！！

　今日のヘッダーは焦げを入れる仕上げ前の羊毛フェルトメロンパン。さて、どのような仕上がりになったのでしょうか。じゃじゃーん。

　お友だちから、おいしそうってコメントをいくつかいただいて、とても舞い上がってしまった。網目を作るのにとても苦労をした。何回もどこを刺しているのかわかんなくなっちゃった。でもなんとか形になってうれしいな！記念すべき羊毛フェルト3作目である！この調子だ！たのしい〜！！

　

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4月2日　お買い物をした日

4月2日　お買い物をした日

　今日は23時50分に寝て、7時に起きた。何回か目が覚めたけど、7時まで寝ることができて良かった。

　今日は洗顔から始めた。顔が乾燥してた気がして、気になったから。よく洗ってスキンケアをした。

　今日も40分のストレッチヨガをした。よく体が動かせるのでダイエットにいいと思う。続けていきたい。

　朝ごはんを食べた。味噌ラーメン半分とホット牛乳青汁とコーヒー。味噌ラーメンは彼が作ってくれたやつで

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4月1日　羊毛フェルト日和

4月1日　羊毛フェルト日和

　今日は0時20分に寝て、6時に起きた。3時くらいに一度中途覚醒をした。だるさがあるけど二度寝ができそうにない。なので、仕方なく起きた。頭が痛い。

　起きてからぼーとして、ヨガをした。体があちこち痛むから、全体をほぐせるストレッチヨガを40分やった。だいぶに良くなった。

　朝ごはんは、カレーライスに生卵を乗せたもの、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。昨日あまりご飯を食べてなかったので腹ペコ

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3月30日 カラオケに行った日

3月30日 カラオケに行った日

　今日は23時20分に寝て、6時20分に起きた。スッキリと起きられた。珍しい。

　起きてからはしばらくぼーとして、朝ヨガをやった。いいスタート。眠たげな彼を起こしてから、朝ごはんを食べた。朝ごはんはバナナとカレーライスとコーヒーとホット牛乳青汁。おいしかった。

　洗顔をして、歯磨きをして、スキンケアをした。ばっちし。

　書きなぞりをした。今日は太宰治の『走れメロス』を書いた。昨日オーディブル

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3月20日 行政書士の勉強を始めた日

3月20日 行政書士の勉強を始めた日

　今日のヘッダーはカヌレ！はじめて食べたけど、すごーくおいしかった！カリカリで、ふわふわであまーくて感動！

　今日は1時に寝て、6時半に寝た。やはりねる直前に2時間も寝てしまったのか寝つきが非常に悪かった。疲れていて眠いのに、寝られないつらさ。起きた感じはやや眠かった。

　しばらくぼーとしてから、朝ごはんにベースブレッドのメープル味、バナナ、ホット牛乳青汁、コーヒーをいただいた。ベースブレッド

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3月21日　お墓参りに行った日

3月21日　お墓参りに行った日

　今日のヘッダーは私が実家へ帰った時のねこ。にゃーにゃー鳴いて、はやくおうちに入ってきて！って言っているようだった。かわいい。ねこは癒し。いつもありがとうね。

　今日は0時半に寝て3時半に起きた。完全に目が覚めちゃって寝れない。でも何かができるわけでもない。頭が痛いから。

　しばらく休憩してたら、ヨガができそうだったからたっぷりとヨガをした。ボートしている感じはまだある。

　写経をした。これ

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3月16日　羊毛フェルトねこちゃん完成！の日

3月16日　羊毛フェルトねこちゃん完成！の日

　今日は23時半に寝て、4時半に起きた。起きるのが早かったが、眠たい感じはそんなにない。アプリで睡眠記録を見ると、ほとんどが深い睡眠になっていたのでその影響があると思う。昨日は色々なことがあったから、脳みそが頑張って処理をしてくれたのだ。気持ちも落ち着いているし、脳がすっきりとした感じがある。

　しばらくは稲葉曇さんの曲を聴いて、ぼーとした時間を過ごした。朝に聴くのがまたいい。
きみに回帰線は、

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3月10日岩盤浴と温泉の日

3月10日岩盤浴と温泉の日

　今日は0時に寝て6時に起きた。もう少し早く寝たかったけど、なかなか寝付けなかった。3時くらいに彼が寝たのをぼんやり覚えている。遅くまで、本当にお疲れ様。心配になってしまう。今日も7時半に起こしてとのことだったけど、本当は休んでほしい。

　起きてからすこしぼんやりした後、朝ヨガをたっぷりやった。気持ちが良かった。メルカリで売れたものを梱包した。手際が良くなっている気がする。成長。

　彼をなんと

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3月8日　カウンセリングの日／初めての羊毛フェルト教室の日

3月8日　カウンセリングの日／初めての羊毛フェルト教室の日

今日の近況報告カウンセリングに向けての準備と、カウンセリングを受けて

◉最近の状態……

　1日活動的な日があって、2日か3日休むといったような生活を送っている。その寝込んだ日は落ち込むことが多くて、希死念慮まで落ちる時もある。でも、前のカウンセリングから今まで、自殺企画や自傷行為は一切しなかった。落ち込みに関しては、自分である程度コントロールできるようになってきた。

　→自分で自分をケアでき

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