#子育ての悩み
【動画付き】たっぷりの生きづらさを解消する方法３ステップをやってみよう！子どもとの関係を良くするセルフケア講座
自由人のママを増やす、
子どもとの関係が良くなるセルフケアを
お伝えしています吉田ミナです。
「たっぷりの生きづらさ」をセルフケアで大改善！
今では「たっぷりの生きづらさ」がこんな風に変わりました。
小６から母親をさせていただいた長女（もう社会人）とは仲が良く、
２歳半でお空へ見送った長男とは共に生きている実感があります。
また、一時期不登校だった次女は学校に行き始め、
ダウン症の次男も悩み
不安を直視する 詰め込みの行動を修正！2021年 馬・自然リトリート
2019年から年に一度、ランディ由紀子さんの馬・自然リトリートへ行った感想を順を追って記録している。
今回、私は馬ワークはせず、子どもたちの癒し、チャレンジの場として霧島へ。
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今回、私は馬のワークはしていないものの、3日間を終えて、自分の中にあった不安や恐怖、心配などが露呈し、直視せざるを得なくなりました。認め、向き合う時間と視点がもてるよう
5年前と比べて若返ってる！？私のビフォーアフター
5年前からの4枚の写真と3年間の人間ドックの結果で、セルフケアの効果を見てみましょう🤣
病院に長期でかかったり、持病の薬を飲んだりはしてません。風邪薬、副鼻腔炎の薬は１年前くらいまではたまに飲みました。
私がここ数年生きづらさを手放し、心地よい生活に変化したのは、「セルフケア」と「自分を大切にすること」の両輪を得たからです。
それまでの自分は、自分に自信がなく、他者からの評価を自己評価に当