【ほうれん草】について

こんにちは！
メルメイク豊田店です！

本日は【ほうれん草】についてお話させていただきます。
ほうれん草は、低糖質・低カロリーでダイエットに最適なお野菜です。

■鉄分が豊富
ほうれん草には鉄分が豊富に含まれており、貧血予防・改善の効果が期待できます。

■ビタミンB群が豊富
ほうれん草に含まれるビタミンB群は、エネルギー代謝をサポートする働きがあります。
不足すると、代謝が落ちたり肉体疲労を感じやすくなるといわれています。

■カリウムが豊富
ほうれん草には、カリウムも豊富に含まれています。
カリウムは、余分な塩分を排出する働きがあり、むくみの予防改善や血圧を下げる効果が期待出来ます。

その他にもダイエットや健康にとって様々なメリットが存在します。
ぜひ日々のお食事に取り入れてみてください。


パーソナルジム「メルメイク豊田店」では一人一人に合わせたパーソナルトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。 豊田市内でダイエット・パーソナルトレーニングを検討している方は、お気軽にご相談ください。（豊田市駅徒歩5分、新豊田駅徒歩7分）

また、お子様連れの方も大歓迎です。
カウンセリング時はもちろん、トレーニング時にも歓迎です。
詳細は「メルメイク豊田店」へお問い合わせくださいませ。

 ※ご入会は無料カウンセリング受けてからお考え頂ければと思います。 無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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