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【健康講座 5限目 うんちは何でできている？】
うんちはそれぞれ約
水分：80％
食べたもののカス：7.3%
腸内細菌：7.3%
腸の粘膜が剥がれ落ちたもの：7.3%
で、出来ています💩
ほとんどが水分なので、水分不足だとうんちが固くて出にくくなってしまいます！
積極的に水分を摂りましよう🚰
1日2リットルが理想です☝️
【健康講座 4限目 デトックスの意味】
デトックス、ファスティング、、、
体内をきれいにする意味で使われる言葉は1度は聞いたことあると思います。
ではなぜ体内をきれいにする必要があるのかというと、体にとって良いものが吸収されなくなるからです。
例えば、カレー鍋を洗ったスポンジで他の皿を洗っても汚れが取れませんよね？
それと同じで、添加物や毒素だらけの体にどんなに良いサプリや野菜を摂取してもちゃんと吸収されません。
ではどうするかと
【健康講座 3限目 ノンシリコンシャンプーとシリコンシャンプーの違い】
ノンシリコンシャンプーとシリコンシャンプー。
何が違うのかというと、髪の毛をしっとりさせる成分が入っているのがシリコンシャンプー、そうでないのがノンシリコンシャンプーです。
恐らく皆さんが今まで使った事のあるシャンプーは、シリコンが入っているものが多いと思います。
このシリコンは頭皮に詰まる、カラーやパーマをする際に影響がある、体に良くないなど悪いイメージがあるかもしれませんが、そのような事実