【健康講座 1限目 肝臓について】

肝臓は4つの働きをしてくれます。
・代謝
・解毒
・エネルギーの貯蔵
・胆汁生成

過労や睡眠不足、ストレス、暴飲暴食などをしてしまうとこの4つの働きが鈍くなってしまいます…
例えば解毒作用の働きが鈍くなると老廃物がひたすら体内に溜まり続け、肌が荒れたりむくんだりします。
肝臓に元気に働いてもらうために、食生活改善や十分な睡眠など、出来ることから生活改善していきましょう✨