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健康 〜身体と心 〜

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#ストレス解消

ファーストエイド 応急処置

ファーストエイド 応急処置

ダイビングをやっていた時に勉強した
「リアクトライト」をまとめたものです。
様々な症状と救急車が来るまでに出来ること。

3000文字以上ある自己満足の備忘録。
必要な部分だけ飛ばし読みをしてください!

もしかして誰かのお役にたつ事あるかな(?)

傷病者発見!
まず現場の確認 〜 対応

<現場の確認>
1)周囲の安全
2)傷病者の数
3)原因・性質
4)脊髄損傷の有無
5)手立て

<対応>

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ストレスを溜めないこと

ストレスを溜めないこと

ストレスは身体に良くないから溜めないようにとよく言われます。

でも…そもそもストレスって何⁉︎
分かっている気がするけど、
説明しようとすると難しい言葉

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のこと。

外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因。

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久しぶりの岩盤浴

久しぶりの岩盤浴

岩盤浴天然鉱石の上で寝転んで体を温めて発汗
汗で老廃物を排出、基礎代謝UP ♪

【効能】
血行促進・美肌効果・むくみ改善・疲労回復・自律神経を整える 等々

初めて岩盤浴に行った15年以上前には、まだ岩盤浴専門の施設しかありませんでした。
私は新陳代謝がすご~く悪くて汗をかきにくいのですが、そうした人に効果的と聞いて回数券を買って通ったものです。

岩盤浴のお陰で汗を前よりはかくようになり代謝も

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攻撃的な人が増えた気がする(´;ω;`)

攻撃的な人が増えた気がする(´;ω;`)

愛らしいペンギンで心穏やかにして〜♡

ちょっと前に「イライラが伝染」って記事を書きましたが、最近はイライラを通り越して攻撃的な人が増えた気がします。

心が病んでいる人が増えている… (/ω\)

自粛警察
ワクチンパトロール

人それぞれの考え方は無視
自分の考え以外は全て排除

攻撃的な言葉
高圧的な言い方
すごい同調圧力

まるで魔女狩りのようにワクチン打っていない人を探して攻め立てる人

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