『使える筋肉』を増やして時短で代謝UP‼️②

健康管理士兼パーソナルトレーナーの中村真代です。

前回に引き続き『使える筋肉を増やす』筋トレをご案内する理由その2をお話したいと思います。

2つ目の理由は、日常動作でカロリー消費が出来るからです。

まよとれでは、『筋肉は日常動作で使えてこそ意味がある‼️』をモットーにしております。

ハッキリ言って、週１回１時間のトレーニング【だけ】では痩せません💨

だからといって、トレーニングを毎日１時間しっかりやるのは難しいですよね…😅

そこで、日常動作を有効活用しましょう‼️

重い物を持ち上げる時、腕や腰で持ち上げていませんか❓

背中の筋肉を使いましょう🏋️‍♀️‼️

歩く時、前に出す足ばかり意識していませんか❓

後ろの足がカロリー消費のキーポイントですよ🚶‍♀️‼️

と言われても、どう力を入れていいかわかりませんよね🙄笑

まよとれでは、ただトレーニング種目を行うだけではなく、その筋肉が日常動作にどう活かせるのかまでご案内しています😊

毎日何時間もある日常動作の一つ一つを意識して行えば、少しずつでもカロリー消費&筋トレになります💪✨

それが習慣化すれば、もうコッチのもんです✌️

使える筋肉を増やして、《痩せ体質》にしていきましょう😆💕

本日は間借りジムOpen日です🎪

トレーニング体験(¥3,000)も行っておりますので、『使える筋肉を増やす』トレーニングを是非体験しにお越し下さい🌸

ご予約はホットペッパービューティーまたはmayotore0401@gmail.comまでご連絡下さい⭐️

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502190/

🎪場所: 福岡市中央区清川2丁目13－34
⏰時間:15:00〜20:00
※時間外もお気軽にお問い合わせ下さい。
⭐️カウンセリング　無料‼️
⭐️パーソナルトレーニング/ストレッチ
初回体験(1時間) ¥3,000
単発 ¥7,500/時間 ¥5,000/30分
4回チケット ¥7,000/時間
《クレジットカード、交通系ICカードOK》

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