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理学療法士、介護支援専門員（ケアマネ）、ヨガインストラクター。 NPO法人にこっと　…

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理学療法士、介護支援専門員（ケアマネ）、ヨガインストラクター。 NPO法人にこっと　副代表理事。 犬山市第6次総合都市計画審議委員。 三姉妹のママです！ 日々、からだについて思うことや、そのほか色々思うことの記録。

相手によりそう。

先日、体調を崩すことがありました。 その後、回復したとき思ったこと。 そして、体調を崩すとみんな一度は思うのではないかと思うのですが、、、 身体が元気なのって、…

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1年前
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推し活！！

先日、70代の母と、私と、子ども達と、あるバンドのライブに行ってきました。 そのバンドは、70代の母が推しているバンドで、母はそのバンドのライブのために東京や大阪ま…

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1年前
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言葉と立ち姿勢

私はヨガインストラクターとしてヨガを行う際に、「言葉」はとても大事だと思っています。 「手を合わせてください」と、声をかけて、それぞれに行う動作は、人それぞれだ…

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2年前

五十肩、四十肩

よく肩が痛い時、「四十肩・五十肩になった」と聞くことがあります。この場合、整形外科などに行って、下される診断は「肩関節周囲炎」であることが多いのではないかと思い…

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2年前
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続・外反母趾について（麻痺があったら、、、）

前回の外反母趾について思うことを書いたときに「麻痺などがないかぎり」と、書いて、それなら、麻痺があったなら、、、？と、自分でも思ったので、そのことについて書いて…

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2年前
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外反母趾について思うこと

足の親指が外反母趾気味の人は、結構たくさんいるのではないかと思います。 ヒールの靴や細身の靴を履く時間が長いと、足の親指が人差し指の方に入りやすく、そのまま変形…

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2年前
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相手によりそう。

先日、体調を崩すことがありました。

その後、回復したとき思ったこと。
そして、体調を崩すとみんな一度は思うのではないかと思うのですが、、、

身体が元気なのって、ありがたいなぁーって。
食欲があって、自由に動けることは素晴らしい！と、、、

今回、体調を崩したときも、そう思ったのです。

「元気になって良かったー！！さぁ、動くぞー」と、ガツガツたまっていた家事をこなす。

そして、日々を過ごすと

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推し活！！

先日、70代の母と、私と、子ども達と、あるバンドのライブに行ってきました。

そのバンドは、70代の母が推しているバンドで、母はそのバンドのライブのために東京や大阪まで行き、泊まりがけでライブに行っていたりします。

会場の広さ（アリーナでした！）や雰囲気にも影響され、子ども達も私も大興奮！！

実家では、いつも聴いている曲ですが、子ども達も私もノリノリで、2時間、立ちっぱなしで、腕を上げて踊り続

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言葉と立ち姿勢

言葉と立ち姿勢

私はヨガインストラクターとしてヨガを行う際に、「言葉」はとても大事だと思っています。

「手を合わせてください」と、声をかけて、それぞれに行う動作は、人それぞれだったりします。

ポーズを真似したとしても、身体の柔軟性もや体格も全く違うので、全く同じになることはありませんが、ここは大事だなぁと思うところをどう「言葉」で伝えるかを日々模索しています。

そして、言葉の大切さが顕著に感じられるのが、「

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五十肩、四十肩

五十肩、四十肩

よく肩が痛い時、「四十肩・五十肩になった」と聞くことがあります。この場合、整形外科などに行って、下される診断は「肩関節周囲炎」であることが多いのではないかと思います。

いわゆる「肩関節」は身体の中の他の関節に比べて様々な方向に動きます。そのため肩関節を支えるものとして、関節を覆う袋状の関節包と言われるものや、靭帯、筋肉の腱の部分などにもかこまれています。

そして、運動不足によって、肩関節を動か

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続・外反母趾について（麻痺があったら、、、）

続・外反母趾について（麻痺があったら、、、）

前回の外反母趾について思うことを書いたときに「麻痺などがないかぎり」と、書いて、それなら、麻痺があったなら、、、？と、自分でも思ったので、そのことについて書いてみます。

麻痺があったら、すべての人が外反母趾かというとそうではないです。

外反母趾は、足関節にどのように体重がかかるか、つまりは姿勢や歩き方が影響していることが多い思っています。

麻痺があったとしても、ようは姿勢よく立ったり歩くとい

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外反母趾について思うこと

足の親指が外反母趾気味の人は、結構たくさんいるのではないかと思います。

ヒールの靴や細身の靴を履く時間が長いと、足の親指が人差し指の方に入りやすく、そのまま変形し、外反母趾と言われる状態になったりします。

予防のために、「足の親指を外に開く」という動きが大事で、足の指でグーチョキパーをしたりします。

その時にグーチョキパーができない人がいます。特に足の親指を外に開くと言う動きが全くできない方

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