コラム

2024年8月21日 07:36

人間関係を深めるための傾聴力の育て方

人間関係を深めるためには、単に会話をするだけではなく、相手の心に寄り添うことが重要です。特に、傾聴力はその中でも欠かせないスキルです。今回は、傾聴力を高める方法について3つのポイントに分けて考察します。

1. 注意深く聞くことの大切さ

傾聴力を育む第一歩は、相手の言葉にしっかりと耳を傾けることです。この際、ただ聞くのではなく、意識的に注意を向けることが必要です。

会話中にスマートフォンを触る

もっとみる

masumi/ 音楽とともに心をゆるめよう

2024年8月18日 07:15

今日という日は、もう二度と戻らない

今日という日は、もう二度と戻らない、あなただけの特別な一日です。

忙しい毎日の中で、私たちはついつい未来のことばかりを考えがちですが、大切なのは、今この瞬間を精一杯生きることです。

例えば、朝の光を浴びながら深呼吸をしてみたり、美味しいコーヒーをゆっくり味わってみたり。普段何気なく過ごしていることに意識を向けることで、新しい発見があるかもしれません。

また、新しいことに挑戦してみるのもおすす

もっとみる

masumi/ 音楽とともに心をゆるめよう

2024年8月12日 06:44

視点を変えることで解決する問題

日常生活やビジネスシーンにおいて、私たちはしばしば同じ問題に直面し、その解決策を見つけることが難しいと感じることがあります。
しかし、視点を変えることで、これまで考えもしなかった解決策が見えてくることが多いのです。

視点を変えることは、従来の枠に囚われず新たな考えの扉を開く重要な手法です。
本記事では、視点を変えることで解決できる問題について、具体的な例とともに考えてみます。

視点を変えるとは

もっとみる

masumi/ 音楽とともに心をゆるめよう

2024年8月11日 17:23

心の疲れを癒すためのシンプルな習慣

日常生活におけるストレスや忙しさは、心に疲れをもたらします。特に現代社会では、仕事や家庭、人間関係などさまざまな要因が絡み合い、心が疲弊してしまうことが少なくありません。
しかし、心の疲れを癒し、リフレッシュするためのシンプルな習慣を取り入れることで、心の健康を保ち、毎日をより充実させることができます。

1. 毎日の瞑想で心を整える

瞑想は、心の疲れを癒すための最も効果的な方法の一つです。わず

もっとみる

masumi/ 音楽とともに心をゆるめよう

2024年8月2日 18:54

ストレスのない生活を実現するIF-THENプランニングの秘訣

現代社会において、ストレスは避けがたい存在です。しかし、効果的な方法を取り入れることで、ストレスを軽減し、より豊かな生活を送ることが可能です。
その中で注目されているのが「IF-THENプランニング」という手法です。
この手法を使うことで、予測可能な状況に対処しやすくなり、ストレスを減少させることができます。

IF-THENプランニングの基本原理

IF-THENプランニングは、特定の状況におい

もっとみる

masumi/ 音楽とともに心をゆるめよう

2024年8月1日 19:18

相手を理解するためのコミュニケーション術

相手を理解するためのコミュニケーションは、より良い人間関係を築くための不可欠なスキルです。相手の意図や気持ちを理解するためのテクニックを深堀りして見ましょう。
効果的なコミュニケーションは、お互いの信頼を高め、誤解を減らすことができます。

1. 聞く力を高める

相手を理解するための第一歩は、相手の話をしっかりと聞くことです。
単に耳を傾けるのではなく、アクティブリスニングを実践してみましょう。

もっとみる

フォローしませんか？

2024年8月の記事一覧

人間関係を深めるための傾聴力の育て方

今日という日は、もう二度と戻らない

視点を変えることで解決する問題

心の疲れを癒すためのシンプルな習慣

ストレスのない生活を実現するIF-THENプランニングの秘訣

相手を理解するためのコミュニケーション術