記事一覧
ピルクルミラクルケアの効果がすごすぎる！！
最近、毎晩寝る前に欠かさず飲んでいるピルクルミラクルケア。
元々、話題で売り切れ続出の「ヤクルト1000」を探し求めていたんですが、どこのスーパーも売り切れであきらめていたところ、ある時から目についた「ピルクルミラクルケア」。
私は元々、ストレスがあっても睡眠は取れてると思ってたんですが、身体の疲れは溜まっていき、朝の目覚めも悪いし、頭もスッキリした感じないし、睡眠の質が悪いのかも！？と思って
noteを書き続ける意味
毎日noteを書こうと宣言したものの、仕事で疲れ過ぎて、寝る前に書こうと思ったらそのまま寝落ちしちゃってることが最近の状況です😢
毎日、今日はこのトピックについて書きたいって下書き保存までして、気づけば翌朝…😅
noteは色々な発信方法の中でも1番の発信場所のプラットフォームみたいな場所なんです✍️
書きたい気持ちは認めてあげて、書けない日の自分の心の状態も受け入れながら、できるだけ日々
愛情ホルモン「オキシトシン」
今日は幸福に関わる3つの重要な脳内物質の話題です😄
日々、ストレスを感じながらも、上手にストレスとつきあい、幸福感を感じる人の脳の状態は
①セロトニン…心と体の健康、癒しホルモン
②オキシトシン…つながり、愛情ホルモン
③ドーパミン…成功・達成感、やる気ホルモン
この3つの脳内物質ホルモンのバランスがいいと、人間は幸福感を感じるそうです。
コロナ禍によって、人と人との関わりが減ってしまっ
マインドフルネス再開！！
GW3日目‼️
連休関係なく、お仕事の方も家事や育児に追われてる方もバカンスを楽しんでる方も、心と体をリラックスする時間を持てていますか？
私はとにかく予定を入れないで、朝起きてからやりたいことをすると決めた連休なので、ダラダラ韓ドラ見たり、本読んだり、美味しいランチ食べたり、気の向くままの休日を過ごしています😃
GWに入って感じたこと。
かなり自分の心と体が疲れきっていて、愛鳥であるセ
人に振り回されない生き方
最近、ふと思ったことなんですが、コロナ禍で人間関係の整理ができたからなのか、40代後半で自分の人づきあいに対する考え方が変わったからなのか、日々の人間関係のストレスで引きづらなくなってきました。
元々、友達や知り合いが多くて、人づきあいに振り回されて、自分の足が地についてないような気がしてしんどかった時期があって、ちゃんと自分軸をしっかり持って、人づきあいもちゃんと選んでいこうと思ったのが40代