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#習慣化
【#15】 20秒ルールで習慣化
☜こんにちは!MANAです!
今日は
『20秒ルール』
について話します!
「自分の意志で何とかしよう」
「気合いで何とかなるだろう」
...習慣化はそんな甘くないです。
自分の意志だけに頼っていたら、
ほとんどの確率で失敗してしまうでしょう。
じゃあどうすれば良いのか?
=======================
良い習慣を増やしたいと思っているなら、
それを身に付けるのにかかる時
☜こんにちは!MANAです!
今日は
『20秒ルール』
について話します!
「自分の意志で何とかしよう」
「気合いで何とかなるだろう」
...習慣化はそんな甘くないです。
自分の意志だけに頼っていたら、
ほとんどの確率で失敗してしまうでしょう。
じゃあどうすれば良いのか?
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良い習慣を増やしたいと思っているなら、
それを身に付けるのにかかる時