【#22】　習慣化4つの鉄則

今日は
『習慣化4つの鉄則』
について話します！

今回はシンプルにまとめています。

【習慣はこれだけ抑えて！】

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❶習慣化は最初はハードだけど、時間が経てば簡単になってくる

❷難しいタスクは身に付く速度が遅い

❸習慣は最低でも週に4回以上はやること

❹習慣は最低でも8週間は継続すること
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❶〜❹の習慣に関する鉄則を抑えていなければ...

途中で挫折してしまう可能性を一気に高めてしまいます。

習慣化は思っている以上に苦しいものではありませんよ。

【本日のまとめ】