【#19】　新しい習慣を1ヶ月以上継続できる人は『8%』

今日は
『新しい習慣を1ヶ月以上継続できる人は8%』
について話します！



新しいことに取り組むのが人間。
でも、新しい習慣を1ヶ月以上続けることができるのは、たったの『8%』なんです...。

どうしても習慣化したい方へ。
以下の方法を試してみて下さい。


↓↓

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《STEP1》
過去を振り返ってください。
行動を変えたり、新しい習慣を取り入れることに成功した経験はありませんか？
些細な事で構いません。その中から1番ベストな成功体験を挙げましょう。


《STEP2》
《STEP1》で選んだ内容を思い出しながら、
「なぜ成功したか？」「どんな方法を使ったか？」をすべて書き出してください。


《STEP3》
《STEP2》で書いたものを、新習慣に導入する計画を2〜3個出してください。
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上記のステップを踏むだけで
目標達成率は上がりますよ！

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過去の成功体験を習慣に導入しよう！
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【本日のまとめ】