【#18】　「66日で習慣化」はあくまで平均値

今日は
『66日で習慣化はあくまで平均値』
について話します！



少し現実的な話をします。
シンプルなお話です。

以前の記事でも書いた通り
習慣が身につくまでの平均は
【66日】と言われています。

でもこれ。
少し落とし穴があるんですよね。

この数字はあくまでも『平均』である。
ということです。

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◉最短→18日
◉最長→254日
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人によってはここまで開きが大きいと
言われています。

複雑で難しい習慣ほど時間がかかってしまう
のは当たり前です。


習慣に落とし込めるまで100日以上かかることも全然あるということ。

習慣化は誰もが苦労しますが達成できた時の進化はエゲツないですよ。

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まずはコツコツ習慣を
積み重ねよう！
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【本日のまとめ】