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また読み返したい記事
ぽてこ＠ワーママ１年生
- 17本
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週末のおひとりさま時間。心の声を聴き、心のままに行動してみたら。
今日、仕事に復帰してから初めて、予定もないのにおひとりさま時間をもらった。
復帰してからも、友達とランチするためにおひとりさま時間をもらうことはあったが、何も予定がないのに１日フリータイムをもらうのは初めて。快諾してくれた夫に大感謝である。
起きると外は快晴。よく眠れて、自分の体調もばっちり。さて、こんな貴重な休日に何をしようか…かねてから行きたいと思っていたイタリアンに行くのもいいし、マッサー
疲れたときの処方箋ー私のコーピングリスト
私は、通勤電車の中でｖｏｉｃｙを聞いている。
その中で、３年前の放送だが、尾石晴さんがコーピングリストのことを話していた。
その中で、５分でできるコーピングからもっと時間のかかるものまで、
そのときの自分にとってちょうどよいコーピングを選べるように、
いろいろなバリエーションを持っておくといい、というようなことを
話されていた。
そこで、今日は私のコーピングリストを書き出してみる。
わたしの