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身体とこころノート

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カラダも思考も巡り代謝する。良いこともそうでないことも糧にしたい話。
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#セルフコントロール

自分の取り戻し方

自分が身体から離れそうになるとき な話

自分探しなんて小難しい行為はしないけれど、何かをきっかけに自分の気持ちや魂が身体からふわふわっと幽体離脱してしまいそうになることがある。

仕事でヘマした時、プライベートで落ち込んだ時。
あーあ、と泣きそうになるのをグッと堪えていると自分の軸がブレるのだ。

だからああすればよかった
やっぱり私はダメなんじゃないかな

ちいさな自分ことミニ槇が頭の中で小さ

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爆走 ザ ホルモン

爆走 ザ ホルモン

ホルモンバランスに人生左右されていない? な話

私は、家系や気質的にホルモンバランスが不安定になりやすいのだろうな とハタチを超えたあたりから薄々感じていた。

母も母方の叔母と祖母も、ホルモン周期によって豹変が凄まじい。

彼女らは皆、落ち込みとやる気、悲しみと喜びがジェットコースターのようにやってきてはその振り幅に悩み、振り回されていた。

身内ながら激しい女達だなぁと眺めていたが、私自身に

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私の処方箋

私の処方箋

感情の処理どうしてる? な話

もうどうにも気持ちの整理がつかない、人に話す内容でもない。
こんな時、人々はどうしているのだろうか?

人によってはひたすら眠る、とかアクティビティに乗じる、SNSで発散する、逆に何もしない 等様々な対処があるのだろう。

私の場合役立ってくれたのは、iphoneに常設されているメモ機能だ。

頭の中で言葉がグルグルしてしまうため、どこかに吐き出したい…だけど人に見

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