2022年2月の記事一覧
なぜ？オリンピック選手はインタビューで感謝を口にするのか！
嘘でもいい、感謝したもの勝ち。
北京オリンピック選手のインタビューを
きいていると、「感謝」を強調するアスリートがたくさんいた。
なぜ彼らは「感謝」を口にするのか。
感謝するとどんなに「不快」だったのも、たちまち「快」に変わり、ポジティブになるからです。
特にアスリートは、脳の状態によって結果が大きく変わってくることを体験的に知っています。
例えば、勝利に対して少しでも脳が否定的になれば
人生を変えるのに「絶対に大切にしないといけないモノ」
あなたにとって大切なものはなんでしょうか？
家族、仕事、思い出、思い入れがある何か、お金。
いろんな答えが出てくると思います。
ただ、どんな答えが出てきても、
もっとも大切なものは、私はたった１つだけだと思っています。
それは、何かというと、
「あなた自身」です。
あなた自身がいなければ、その大切なものを手にすることも、守る事もできません。
仮に大切なものがない。
と思った人でも、あ
やる気が続く目標設定の仕方
目標設定は、
「人の役に立ちたいという気持ち」を入れると良い。
そうすると充実感、幸福感が上昇し、さらにやる気がどんどん増えていき行動することが継続出来るからだ。
「今月の営業数字の目標は○○だ！」
というように、「お金や物品、数字を目標にする」
金銭的な欲や物質的な欲、ほめられたい！などの名誉を目標にすると、それを達成できなかったときに気持ちが折れてしまいます。
「お客様を100人笑顔に
未来の自分と同盟を結ぶ
健康診断で「要検査」と診断されてから、食事制限をしてる。
朝は、食べずに
昼は、卵かチーズかナッツのどれかを食べる。
そして夜我慢できずにいっぱい食べる。
少しずつ体重は落ちてきているが、
夜ご飯も、食べるものを考えようと思っているが
....
いろんな誘惑に負けてしまう自分がいる。
今日読んだ本で良い事が書いてあった。
「未来の自分と同盟を結ぶ」
自分1人でがんばろうとするから、続
会議や、多くの人前で上手く話すコツ
なぜ人は緊張するのか？
上手に伝えようと考えても、自分のスキル不足や準備不足、あるいは不測の質問ばかりに意識がいって、不安をますます増幅させる。
その不安が「緊張」を呼び込んでしまう。
人間は不安があると緊張する生き物だ。
動物は、生き残るための本能として、とりあえず生きているならば、その現状からの変化を避ける性質が生まれながらに備わっている。
今の山でかろうじて食べていけるならば、隣の山
行動を変えたい時のコツ
人は、変わろうと思ってもなかなか変われない。
なぜか？？
それは、変わろうと覚悟したときの意識変化と、実際の行動変化までの「タイムラグ」に耐えられないからである。
自分の行動を変えよう！
と決心したとする、その瞬間に意識は変わっている。しかし、実際に行動が変わるかどうかは、神経回路と連動する筋肉の動きという物理的な問題なのだ。
それまでの行動パターンを脳細胞と神経回路が覚え込んでしまってい
