飲食物調査

2023年7月3日 19:05

身近なものでより健康に❗️栄養の詰まったナッツをご紹介

こんばんは、ゆうきです✨

忙しい毎日で、より簡易に栄養豊富な食品を食べれたら嬉しいですよね🍀
ナッツは優れた栄養価を持っているため、少ない時間で栄養補給が期待できます❣️

この記事では、私たちの身近にあるナッツについて詳しくご紹介します😊
ナッツに詰まった栄養を知ることで、より健康的な生活を送る手助けになればと思います✨

【ナッツって？】

ナッツは、硬い殻を持つ種子のことで明確にこれが

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30代OLゆうきの日常

2023年7月19日 19:34

甘酒に隠された健康パワーを徹底調査❗️

こんばんは、ゆうきです✨
先日、夏バテ予防に甘酒が良いと書きました😊
その際に甘酒について調べてみて、健康について分かったことがあるので、今回はそれをご紹介していきます🍀

【甘酒とは？】

甘酒は、米を米麹または酒粕で発酵させた飲み物です❣️
米麹や酒粕には、酵素が豊富に含まれており、この酵素が糖を分解して甘味を生み出します。
米と水のみからできており、余計な砂糖や添加物のない飲み物となって

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30代OLゆうきの日常

2023年7月21日 19:51

よく聞く水素水って何？怪しい？本当？水素水の事実を調べてみた

こんばんは、ゆうきです✨
以前、人は毎日どれくらいの水を飲んだら良いのか？ということを書きました。

その際、最近話題の水素水については改めて調べてみようと思っていました😊
今回は、その時に調べるといった水素水について書こうと思います。
調べてみるとなかなか難しい話が多かったのですが、ご紹介していきます。

【水素水とは？】

水素水は、水に水素ガスを溶かした飲料水を指します🍀

水素自体は水

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30代OLゆうきの日常

2023年7月23日 19:47

ここがすごい⁉️発酵食品の健康の秘密

こんばんは、ゆうきです✨

以前、甘酒や味噌汁についてブログを書きましたら、発酵食品が健康に良いのですね！とコメントをいただきました❤️

発酵食品は、古くから様々な文化で食べられてきた食品です🍀
日本では納豆や味噌などが代表的な発酵食品ですね。

今回は発酵食品について調べてみたことをご紹介します☀️

【発酵食品とは？】

発酵食品とは、微生物の働きによって原料が変化してできる食品のことを

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30代OLゆうきの日常

2023年7月29日 21:55

飲み過ぎには注意！ビールはなぜたくさん飲めるのか？

こんばんは、ゆうきです✨
連日の酷暑日ですが、みなさんいかがお過ごしですか？
私も週末は外出するのですが、汗もダラダラ、水分補給しても追いつかないくらいです💦

水を飲むのが大事、とブログに書くぐらい、水分補給の大事さはわかっているのですが、水ってなかなか飲めないんですよね😵

ただこの暑い日に飲むビールは格別❣️
なぜかビールはゴクゴク飲めちゃいます。
今回はそんな話を書いていきます。

【

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