#糖質制限ダイエット
医学生ブロガーの糖質制限の食事お菓子編！！
糖質制限の食事心がけていても、やはりたまにはお菓子や、アイス、スイーツなどを食べたくなりますよね。そこで私がそんな時に食べるロカボ商品を紹介していきます。let's go～
①アイス：私はスイーツの中でもアイスが大好きなので、アイスでロカボなものは重宝しています。一時期は自分で低糖質のバニラアイスを作っていました笑。そしていまお世話になっているのは、皆さんご存じの『SUNAO』です。本当に糖質
医学生ブロガーの糖質制限食事夜ご飯編！
私が糖質制限を心がけた食事をしていることは前回書きました。今回は夜の食事編です。今日のメニューは親子丼の上の部分を作り食べます。
材料：鶏肉400g、軟白ネギ1本、もやし1袋、白菜1/8、卵3個、麺つゆ、塩コショウ
これだけで出来ます！また明日は1週間に1回私が導入しているプチ断食DAYです。基本的に、コーヒー、水、お茶の飲み物、ナッツ、ハイカカオチョコ以外は食べません！これにより、消化管に
医学生ブロガーの糖質制限の食事朝〜お昼編
皆さんこんにちは！僕は日々糖質制限の食事をしてます！具体的には1食の糖質は多くて40g、1日3食だとして糖質は120gに抑えるという食事です。飲み物はコーヒー、お茶、水のみで糖質が入っていないもの。（※しかし友達とお酒を飲みに行く時はお酒は別です。ただしそこまで頻度が多くないため！）そして、3食しっかり食べる必要はないため、朝は砂糖など入っていないプレーンのヨーグルト（1ケースの1/3）とコーヒ
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