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ヨガ（バランスポーズ）
2024.0624 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.34
１、就労移行訓練について（今までの認識）就寝時間 23時
起床時間 08時
土日に少し無理して動いていたからか、朝久しぶりに朝が遅くなってしまった。大失態。
土日にやはり体調が崩れるようになってきている。休みならいいが、何かあるとこれでは困るので、日毎のリセットが出来るようにしたい。
２、講義について（今日の気づき、変化）
ヨガを
コミュニケーションゲーム
2024.0607 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37
１，就労移行訓練について（今までの認識）
ついに金曜日！明日明後日とようやく休める！！思い返せば今週はその日その日では体調に問題はなかったが、トータルで見ると結構疲労感があるまま過ごしていた。でも通所が出来たから問題なし。
次は休日の過ごし方。最近は土日に疲れが出て、あまり良い休日を過ごすことが無理だったため、休養プラスαの休日を過