利用者37

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コミュニケーションゲーム

2024.0823 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 最近暑い、としか書いていない事に気がついた。そうはいっても暑いのは変わらないのですが… 他に何かないかな～、とも思ったが、暑いとしか言いようがない。来週は台風が関西にも直撃するようなので、一応の備えは週末にしておきたい。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はコミュニケーションゲーム。また利用者さん皆でワイワイと楽しませて頂

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    • 運動日

      2824.0822 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 出勤時間　23時 起床時間　07時 頭痛が少しするようになった、また熱中症か？今年の夏は油断しているとすぐにフラッとくる。取り敢えず経口補水液を飲んで様子見。水分は取っているつもりだが、足りない様子、自分が思っている以上に飲まないといけないと言うことみたい。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日は運動日。軽い筋トレと有酸素運動をした。ヨガとは違う動きが多く、一

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      • ダイアローグ

        2024.0821 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 昨日は除湿機を出してもらってゆっくり眠ることが出来た。まだまだ暑い日が続くので、体調には気をつけて生活したい。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はダイアローグ、好きな食べ物について、だった。 自分が今ハマっている食べ物は麻婆豆腐。辛いのが美味しい季節で汗をダラダラ流しながら食べている。食は大切とは頭では分かっているものの

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        • SPI

          2024.0820 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 昨日はかなり寝苦しかった。雨が降って日中少し過ごしやすかったが、まさか夜がこんなに蒸し暑くなるとは思わなかった。 早く涼しくなって欲しい。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 本日はSPI。相変わらず苦手意識はあるもののなんとか問題を解いていった。学生の時にこんな問題解いただろうか…？とも思いながら。まあ忘れているだけだろうが、

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          合理的配慮

          2024.0819 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 土日はゆっくりと過ごすことが出来た。過ごし方について、こうしないといけない、という気持ちが以前はあったが、今は好きなように過ごせばいいか、という気持ちにもなっている。色々な事に、べき思考がついて回っているので、ちょっとづつ解消していければ、と思う。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日は合理的配慮についての講義。かなり具体的

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          マンダラ講義

          2024.0816 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 今日は筋肉痛が出ている、次の日に筋肉痛がきてるのは嬉しい事。 ウォーキング・ランニングも併せてしっかりとこなしていきたい。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はマンダラ（講義）。第７原則、仮説検証と第8原則、継続改革の話だった。 目標設定はギリギリ出来るラインを設定する事で、学びや気づきを促す。また常に改革を怠らず行動を続

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          ヨガ（ツイスト）

          2024.0815 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 特に問題なし。ここ数日汗が凄い、またバテなければいいけれども。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はヨガ（ツイスト）。久し振りに全身を動かした。思っていた通り、背がかなり丸くなっていた。それを矯正できた事が一番の収穫、運動をする事への抵抗感は今は薄れているので、これからもヨガをカリキュラムとしてしっかり受けていきたい。あと

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          ダイアローグ（パリオリンピック）

          2024.0814 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 大まかには生活リズムも落ち着いていて、特に問題は感じられない。取り敢えず夏の間は今の状態をキープしていきたい。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はダイアローグ（パリオリンピック）だった。久々に重くないテーマ、皆でワイワイと過ごす事が出来た。オリンピックを観ている人、観ていない人と完全に分かれたが、なんだかんだでネット等で

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          時事（講義）

          2024.0813 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 最近はよく寝れる。良い意味で疲れがきていると思う。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日は時々（講義）。神戸新聞NEXTからの時事ネタを講義頂いた。神戸を中心にした話だったが、意外と自分は神戸の事を知らないな〜、と思った。 身近に起きている事を知ることで、話題の一つにもなるし、ひょっとすると自分の成長に繋がることもあるかもし

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          価値観ゲーム

          2024.0812 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　24時 起床時間　07時 土日とゆっくり休んだ。あまり外出をしなかったりと、いい休み方ではなかったが、今の状態では仕方なしと思っておこう。あまりに気にしすぎるのも妙なこだわりができてしまって自分自身がしんどくなるので…出来ることを地道にやっていこう。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日は価値観ゲーム。少し今の自分の心境を話させて貰った。他の利用者さ

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          アンガーマネジメントゲーム

          2024.0809 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　08時 昨晩から熱中症の症状が出ている。最近多い…体調管理が上手くいかない。 あまり気にし過ぎても仕方がないのだが、どう対応すべきか…まあ、取り敢えずは休む事を意識してみる。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はアンガーマネジメントゲーム。 お題に沿って話をするが、自分もイライラする時はあるし、怒りもする。ある出来事に対して、それ

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          ヨガ…やりたかった

          2024.0808 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 昨日はウォーキング・ランニングの日、何だかんだで継続出来ている。このまま引き続き出来たら今より良くなっていく感じがある。暑さに挫けずやっていこう。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はヨガの予定…だったのだが私用により参加出来ず。8月という事で意外と人が多い、用事にかかる時間を甘く見ていた。こういうところで予定を立てる力が

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          ダイアローグ

          2024.0807 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　23時 起床時間　07時 昨日はゆっくり休めた。けれど夏バテが続いている感じがする。冷えピタを貼って様子をみているが…今年の夏はかなり暑い、去年の夏は病院で過ごしたからか…季節に追いついていない感じがする。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日はダイアローグ、家族について。 最近のダイアローグは、何故かテーマが重い感じがする。考え過ぎか…。自分にとっ

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          知的探索

          2024.0806 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　22時 起床時間　07時 時間の割に、いい睡眠をとることが出来なかった。最近時々こういう時がある。体は疲れているはずなのだが…恐らく就寝前にスマホを弄っているからか、要注意。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日は知的探索。本日は海まで行かず、途中のビルにて31アイスへ。ディップチョコを食べたが、意外に甘く胸焼けした。こういうところで年齢を感じる…利

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          コミュニケーションゲーム

          2024.0805 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　22時 起床時間　07時 最近は暑さで疲れているのか、よく寝ることが出来る。良い事だけど過眠気味か？ 週末は久し振りに外出する事が出来た。引き続き週末には最低1日は外出できるようにしたい。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 本日はコミュニケーションゲーム。他の利用者さんの人となりで、再発見する事もあり、有意義な時間だった。意外な一面を知ることもあり、楽

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          衆目評価

          2024.0731 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37 １、就労移行訓練について（今までの認識） 就寝時間　24時 起床時間　08時 少し生活リズムにズレが生じた。お陰でちょっと眠い…まあ1時間程度は誤差なので、また元に戻そう。それでも8時間も寝ているので過眠気味になるのかな？6時間位が理想とは思うが、今は体力回復にはこれくらい必要な様子。徐々に変化させていこう。 ２、講義について（今日の気づき、変化） 今日は衆目評価を行った。自分の振る舞いは気を付けているつもり

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