知的探索
2024.0806 就労移行支援事業所あそライフ 利用者.37
１、就労移行訓練について（今までの認識）
就寝時間 22時
起床時間 07時
時間の割に、いい睡眠をとることが出来なかった。最近時々こういう時がある。体は疲れているはずなのだが…恐らく就寝前にスマホを弄っているからか、要注意。
２、講義について（今日の気づき、変化）
今日は知的探索。本日は海まで行かず、途中のビルにて31アイスへ。ディップチョコを食べたが、意外に甘く胸焼けした。こういうところで年齢を感じる…利用者さんと楽しい時間を過ごす事が出来た。
隔日で運動をしているが、まだまだ体力不足を感じる。こればかりはじっくりとつけていくしかない、継続は力なり。
３、今後について（今日の学び、明日からの行動）
睡眠の質も考えたほうが良さ気。スマホは早めに切り上げる。最近tiktokをボーっとみてしまうので要注意。
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