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抑うつになったときのための備忘録

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サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）
サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

偉そうなこと言っといて実はあんま覚えていない

偉そうなこと言っといて実はあんま覚えていない

前回あんなことを書いたけど、実は、心療内科に行こうと思ったときのことをあまり思い出せない。
行って友達に笑い話のようにカミングアウトした記憶はあるのだけど、いかんせん、1人の記憶なので。他人が絡むと上記のように記憶に定着しやすいんだけど、1人で自分の部屋で決めたことなので、ほとんど覚えていない。

いまのように思ったことをEvernoteにツイートのようにメモをする癖が当時はなかった。気が向いた時

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サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

「心療内科通ってます」って言えた相手・言えなかった相手

「心療内科通ってます」って言えた相手・言えなかった相手

幸いなことに、いまは外出できている（コロナ云々・自粛云々はとりあえず置いといて）。
ひとり暮らしで鬱っぽくなって、心療内科に通院するまでは、家の玄関のドアを開けるのさえ一苦労だったから、それに比べればとてもいい。なんならその頃の影響もあって、家にいるのが苦手になったのもあるし。
そんな割と調子のいいときに、忘れないために振り返っておこう。

＊　＊　＊

1.言えた相手1.1.チューターの先生まず

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サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

サリー・ラウ （旧:クソヤミちゃん）

【備忘録】疲れのバロメーター

疲れや抑うつの最中にいると、自分がどれくらいの症状なのかわからなくなる。

そのために、ここにメモっておこう
ここは、このnoteは、きっとボクにとっていちばん帰ってきやすい場所だから

これはあくまで、ボク用です。読んでくれてる方には、必ずしも当てはまらないと思う。
でも、とりあえず、アテにはならないと思うけど、何かの指標のひとつに…って感じでアップします。（思い当たり次第、随時更新します）
※

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