マガジンのカバー画像

飲酒習慣を脱しよう

32
飲酒習慣を脱するための記録。
運営しているクリエイター

#早起き

飲酒習慣から脱しよう #14

早起きして活動開始すると9時とか10時くらいに「まだこんな時間か」と気づいて今日はいろんなことを沢山やれそうだなとやる気が出る。
一方、遅く起きると「もうこんな時間か…」と開始時間の遅さに気持ちが萎え、1日のうちもう残りこれだけしかないと思ってやる気まで削がれる。
なので、私にとって早起きをしての活動は可処分時間の中でより自発的に動いていくために大事なことである。
そして、お酒を飲まずに朝を迎える

もっとみる
飲酒習慣を脱しよう #5

飲酒習慣を脱しよう #5

長野県へ出張へ来ております。
前日の午後から移動で電車を使って移動したけどまあ時間かかるね。特急だけでも2時間半乗ってるし、新幹線乗れば東京から京都や大阪まで行けそうな時間だし、トータルで4〜5時間かかっているので、もう大変。東海道新幹線に乗っていれば東京から山陰地方くらいまで行けそう。
だけど、行き先は長野県。別の長野県を悪く言ってるわけではなくて、昔京都に住んでいた身としてここ最近大阪に行きた

もっとみる

飲酒習慣から脱しよう #3

昨晩の夜ごはんの時にお酒を飲まなかった。
数日前に仕込んでいた鶏チャーシューにあんかけをかけて、腐る一歩手前くらいのピーマンをエリンギと胡麻油で炒めて味付けをし、余ったエリンギをバターとニンニクを合わせて電子レンジであっためて食べた。どれもお酒のつまみになりそうなものばかりだったけど、炭酸水を飲みながら夜ごはんを食べた。
主食がないけど、あんかけに多くの糖質が含まれているから主食を用意しなかった。

もっとみる